Все рецепты

Смузи из киви и дыни: пошаговый рецепт блюда

YouChef
4.21
269 оценок
Смузи из киви и дыни
Очень просто
Дёшево
Среднекалорийно
10 мин
4 порции

Ингредиенты:

Зеленая испанская дыня1
киви4
Лимонный сок1

Приготовление:

1Разрезать дыню пополам, удалить косточки и нарезать мякоть на кусочки. Очистите киви и нарежьте их крупными кубиками.
2Положите кусочки фруктов в блендер или миксер, добавьте лимонный сок и все перемешайте. Влейте больше или меньше ледяной воды в зависимости от желаемой консистенции и подавайте охлажденным.

Описание рецепта Смузи из киви и дыни:

Смузи - это непревзойденный способ насладиться фруктами, получив при этом порцию витаминов и энергии. Один из самых простых и быстрых в приготовлении, но при этом достаточно интересный, рецепт смузи - это смузи из киви и дыни.

Для приготовления этого смузи вам потребуются зрелые зеленые испанские дыни, четыре сочных киви и немного лимонного сока. Смузи получается среднекалорийным, и не займет у вас много времени - всего 10 минут, чтобы подготовить все ингредиенты, а приготовление не займет ни минуты.

Очистите киви и нарежьте их крупными кубиками. Разрежьте дыню пополам, удалите косточки и нарежьте мякоть на кусочки. Опционально вы можете добавить немного лимонного сока, чтобы освежить вкус фруктов и сделать смузи более сочным. Все ингредиенты положите в блендер и перемешайте. При желании можно влить немного ледяной воды, чтобы получить более жидкую консистенцию. В итоге вы получите охлажденное и восхитительно вкусное блюдо, отлично подходящее для завтрака или обеда, а также для любых других мероприятий.

Смузи из киви и дыни - это блюдо, которое довольно просто в приготовлении, но при этом обладает незабываемым вкусом, идеально подходит для всей семьи. Оно хорошо сочетается с другими здоровыми блюдами, например, гранолой, йогуртом или овсяными хлопьями.

Киви - это настоящий кладезь витаминов и способствует выработке коллагена в организме. Дыня содержит более мгновенный эффект, добавляя к смузи массу антиоксидантов, вклюячая витамин С. Таким образом, данное блюдо является очень полезным для организма и дает заряд энергии на целый день.

При приготовлении важно помнить, что выбирайте спелые фрукты, готовьте на интуитивном уровне, большая часть в этой кулинарии определяется вашим вкусом, желаниями и предпочтениями. Рецепт представлен в лаконичном виде с фотографией готового блюда, а также понятными пошаговыми инструкциями, чтобы вы смогли получить наилучший результат.

Рекомендуем попробовать