Просто
Недорого
Калорийно
20 мин
45 мин
8 порций
Ингредиенты:
| Бананы | 2 |
| Черника | 150 г |
| коричневый сахар | 80 г |
| Йогурт | 40 г |
| Нейтральное масло | 40 мл |
| Яйца | 2 |
| Мука | 120 г |
| Миндальный порошок | 80 г |
| Порошок для выпечки | 1 саше |
| Соль | 1 щепотка |
| Органический желтый лимон | 1 |
| Масло для плесени | 5 г |
| Мука для формы | 2 ст.л. |
Приготовление:
1Возьмите цедру и сок лимона.
2Очистить бананы. Выложите их в миску и разомните вилкой.
3Добавьте сахар, столовую ложку лимонного сока и цедру. Перемешать и замариновать при комнатной температуре 1 час.
4Добавьте к бананам йогурт, масло и яйца и перемешайте.
5В миске просейте муку, разрыхлитель и миндальную пудру. Добавьте щепотку соли и перемешайте порошки.
6Сделайте углубление в центре ваших порошков. Влейте приготовленный на основе банана препарат. Взбейте все вместе, пока не получите гладкое тесто.
7Чернику помыть.
8Добавьте чернику в тесто и аккуратно перемешайте.
9Смажьте маслом и мукой форму для торта. Влейте тесто.
10Выпекать при 180 ° C 45 минут.
Банановый хлеб с черникой - вкусное, ароматное и полезное блюдо, которое можно приготовить за довольно короткий промежуток времени. Одним из главных достоинств этого рецепта является доступность ингредиентов и простота приготовления. Рецепт подходит как для завтрака, так и для обеда или ужина, идеально подойдет для людей, увлеченных здоровым образом жизни, тренирующимся в фитнес залах или находящихся на диете.
Главным ингредиентом этого блюда являются бананы - они придают хлебу сладкий и насыщенный вкус. В этом рецепте к бананам добавляется черника, которая делает блюдо более ярким и ароматным. Также в составе хлеба есть йогурт, мука, миндальный порошок и яйца. Благодаря муке, хлеб получается пышным и воздушным, а миндальный порошок представляет собой источник белка и витаминов. При этом черника обладает антиоксидантным свойствами, а бананы являются богатым источником минералов и витаминов.
Хотя этот рецепт может показаться чуть-чуть калорийным, он обладает множеством полезных свойств. Бананы, черника и миндальный порошок являются богатыми источниками магния, калия, витаминов C и E. Кроме того, бананы улучшают переваривание, а лимонный сок способствует детоксикации организма. Для приготовления этого блюда потребуется не более 20 минут на подготовку и 45 минут на запекание - это очень быстро и удобно.
Чтобы приготовить этот банановый хлеб с черникой, необходимо следовать представленной инструкции. Перед тем как начать готовить, нужно распаривать чернику: для этого просто помыть ягоды горячей водой. Далее нужно размять бананы с помощью вилки и смешать их с остальными ингредиентами. Затем добавить цедру лимона и чернику, тщательно перемешать и выложить в форму для запекания. Выпекать блюдо необходимо при температуре 180 градусов в течение 45 минут.
Этот банановый хлеб с черникой отлично сочетается с чаем или кофе, фруктовым салатом или йогуртом. Также его можно подавать на завтрак вместе с белковым коктейлем. Данный рецепт идеален для тех, кто следит за здоровым питанием и хочет приготовить что-то быстро и легко. В зависимости от использованных ингредиентов, количество порций может варьироваться, но в среднем этот банановый хлеб можно нарезать на 8 кусочков.рыба лосось укроп соль картофель морковь тмин лук оливковое масло черный перец лук-шалот рис 200 гвода 30 гТекст выходит коротковат, рекомендуем увеличить число символов.
