Просто
Дёшево
Среднекалорийно
20 мин
4 порции
Ингредиенты:
| Четверть пекинской капусты | 1 |
| Тофу | 100 г |
| красный лук | 1 |
| Небольшой пучок свежей кориандра | 1 |
| Половина папайи | 1 |
| Арахис | 1 ст.л. |
| Лимонный сок | 2 ст.л. |
| Масло | 3 ст.л. |
| Соль | |
| Перец | |
Приготовление:
1Очистите половину папайи и нарежьте кубиками. Промойте пекинскую капусту и нарежьте ее. Красный лук очистить и мелко нарезать. Нарезать тофу кубиками. Промойте кинзу.
2Вылейте лимонный сок в миску, приправьте солью, перцем и взбейте с маслом. Добавьте китайскую капусту, нарезанные кубиками тофу, папайю и лук.
3Посыпать измельченным арахисом и нарезанной кинзой, перемешать и подавать.
Смешанный салат из папайи - это легкое, освежающее и подходящее для летнего времени блюдо. В этом салате сочетается нежность тофу, сладость папайи и легкость пекинской капусты, создавая баланс вкусов и текстур. Красный лук и арахис добавляют к салату яркие нотки и текстуру.
Данный рецепт подходит для тех, кто следит за своим здоровьем и питанием, так как он не только сытный и вкусный, но и низкокалорийный. Он может использоваться как для обычного завтрака, обеда или ужина, так и для различных мероприятий, таких как пикники, складские вечеринки и даже дни рождения.
Смешанный салат из папайи легко сочетается с другими легкими и освежающими блюдами, такими как рисовые блюда, запеченные овощи или дрессинги на основе лимона или кокосового молока. Этот салат можно также улучшить, добавив к нему несколько кусочков отваренных креветок или жаренного куриного мяса.
Рецепт этого салата очень прост и быстр. Не требует никаких специальных навыков кулинарии, а все ингредиенты можно легко найти в местном супермаркете или на базаре. Блюдо готовится всего за 20 минут и не требует никакого приготовления, только нарезка и смешивание ингредиентов.
Для того, чтобы приготовить смешанный салат из папайи, необходимо следовать всего нескольким простым шагам. Сначала, очистите половину папайи и нарежьте кубиками. Промойте пекинскую капусту и нарежьте ее. Красный лук очистить и мелко нарезать. Нарезать тофу кубиками. Промойте кинзу. Затем, вылейте лимонный сок в миску, приправьте солью, перцем и взбейте с маслом. Добавьте китайскую капусту, нарезанные кубиками тофу, папайю и лук. Посыпать измельченным арахисом и нарезанной кинзой, перемешать и готово!
Как видно, рецепт смешанного салата из папайи - это простое, быстрое и полезное блюдо, которое подойдет для любой ситуации, будь то ужин вдвоем или большая компания. Это легкий и вкусный способ включить больше фруктов и овощей в свой рацион, без ущерба для вкуса!
