Очень просто
Дорого
Низкокалорийно
5 мин
8 мин
2 порции
Ингредиенты:
| Филе морского леща с кожей | 2 |
| Соевый соус | 2 ч.л. |
| Лимонный сок | 2 ч.л. |
| Кунжутное масло | 1 ч.л. |
| Нейтральное масло виноградных косточек | 2 ст.л. |
| семена кунжута | 2 ч.л. |
| Ветка кинзы | 1 |
| Перец | |
Приготовление:
1В небольшой миске смешайте соевый соус, лимонный сок и кунжутное масло.
2Слегка надрежьте кожу филе морского леща.
3В сковороде нейтральное масло на сильном огне. Положите их в кастрюлю кожицей вниз и готовьте 2 минуты.
4Выложите филе в форму для запекания. Смажьте каждое лицо смесью соевого / лимонного / кунжутного масла. Посыпьте их кунжутом.
5Выпекать 5 минут при 180 ° С.
6Достаньте из духовки и украсьте листиками кориандра. Перец.
Простой рецепт непременно понравится вашей семье. Интересное сочетание ингредиентов делает данное блюдо незаменимым на столе.
Этот рецепт содержит такие ингредиенты как: филе морского леща с кожей, соевый соус, лимонный сок, их довольно просто отыскать в супермаркете.
Филе морского леща кунжутное готовится очень просто, а готового блюда достаточно на 2 порции.
Алена 26 ноября 2022
Вкусное и простое блюдо
Очень понравился рецепт! Просто и быстро готовится, а вкус получается потрясающий. Филе морского леща получается нежным и сочным, а кунжутное масло добавляет неповторимый вкус. Определенно буду готовить еще не раз.
Олег 01 декабря 2022
Не для всех
Мне очень нравится морской лещ, но этот рецепт меня не впечатлил. Мне показалось, что кунжутный вкус перебивает все остальные, и больше напоминает восточное блюдо, чем европейское. Но если любите экспериментировать, можете попробовать.
Екатерина 27 декабря 2022
Очень вкусный и полезный рецепт!
Я очень довольна этим рецептом. Филе морского леща приготовилось быстро, а вкус получился невероятно интересным и насыщенным. Кунжут придает особый характер блюду, а соевый соус добавляет небольшую пряность. Также плюс этого блюда в том, что оно очень низкокалорийное. Рекомендую всем попробовать!
Мария 23 января 2023
Кунжут не для меня
Я люблю филе морской рыбы, но кунжут не мое. Готовила по этому рецепту и мне не понравилось сочетание кунжута и морской рыбы. Мне показалось, что кунжут оставляет послевкусие, которое не совсем приятно. Но это вкусовые предпочтения, кому-то может понравиться.
Наталья 24 февраля 2023
Приятно удивлена результатом
Я люблю экспериментировать с рецептами и попробовать что-то новое. Этот рецепт Филе морского леща кунжутное мне понравился! Получилось очень вкусно и необычно. Понравилось сочетание кунжута и морской рыбы, а соевый соус добавил интересную нотку глубины вкуса. Буду готовить еще раз!
Анастасия 28 марта 2023
Сложновато для меня
Мне кажется, что этот рецепт Филе морского леща кунжутное может показаться сложным для начинающих поваров. Следует быть осторожным с жаркой рыбы, чтобы не пережарить. Кунжутное масло придает очень яркий вкус, и его не всем может понравиться. Хотя в целом блюдо получается очень интересным и вкусным.
Александра 30 марта 2023
Идеальный рецепт
Для меня этот рецепт Филе морского леща кунжутное просто идеальный! Легко и быстро готовится, вкус потрясающий, а калорийность очень низкая. Я добавляю еще и овощи при подаче, и это блюдо становится у нас новым любимым на столе.
Татьяна 30 марта 2023
Не понравилось сочетание вкусов
Мне абсолютно не понравилось это блюдо. Мне казалось, что кунжутный вкус перебивает все остальные, и не даёт почувствовать вкус и запах морской рыбы. Соевый соус тоже не добавил особо вкуса, кстати. Может, это и легко готовится, но мне не зашло.
Оставьте свой отзыв:
