Ингредиенты:
Котлеты из индейки | 4 |
семена кунжута | 2 ст.л. |
РосткиПосмотреть рецепт Брюсселя | 500 г |
Картошка | 200 г |
Кремовый цвет | 100 мл |
Оливковое масло | 1 ст.л. |
Масло | 20 г |
Соль | |
Перец |
Котлеты из индейки | 4 |
семена кунжута | 2 ст.л. |
РосткиПосмотреть рецепт Брюсселя | 500 г |
Картошка | 200 г |
Кремовый цвет | 100 мл |
Оливковое масло | 1 ст.л. |
Масло | 20 г |
Соль | |
Перец |
Рецепт Пюре из брюссельской капусты и грудки индейки с кунжутом - это вкусное, сытное и очень полезное блюдо на любое время дня. Это идеальное сочетание овощных вкусов и мясного протеина, которое точно понравится всей семье, друзьям или гостям. Оно легко приготовить, не требует специальных навыков и неприхотливо в отношении ингредиентов.
Для приготовления пюре из брюссельской капусты и картофеля, вам потребуются свежие овощи, кремовый цвет, оливковое масло и масло для жарки. Брюссельскую капусту и картофель следует очистить, промыть и положить в кастрюлю с подсоленной водой на 10 минут, затем добавить брюссельскую капусту и готовить их вместе еще 15 минут. После этого, процедите их и измельчите в овощной мельнице. Добавьте соль и перец, а затем сливки и оливковое масло и хорошо перемешайте.
Для котлет из индейки вам понадобятся куриные бедра, семена кунжута, масло для жарки, соль и перец. Обжарьте куриные бедра в сковороде с маслом для жарки с каждой стороны, затем добавьте соль, перец и посыпьте кунжутом. Продолжайте готовить на маленьком огне в течение 7 минут.
Это блюдо подходит для людей всех возрастов, особенно для тех, кто следит за своим здоровьем, т.к. брюссельская капуста и картофель богаты клетчаткой, витаминами и минералами, а индейка - белком. Кроме того, этот рецепт поможет вам легко и быстро приготовить вкусную и здоровую еду в любое время дня, в зависимости от вашего расписания и настроения.
Вы можете подавать это блюдо для завтрака, обеда или ужина, или даже использовать его на какое-то особое мероприятие, например, для банкета или другого массивного праздника. Кроме того, эта пюре может сочетаться с другими блюдами, например, можно подать с овощным супом, свежим овощным салатом или кусочком печеной рыбы.
Важно отметить, что этот рецепт удобен тем, что он представлен в лаконичном виде с понятными пошаговыми инструкциями, а также имеет фотографию готового блюда. Все ингредиенты легко достать и не требуют специальной подготовки. Выглядит это блюдо очень аппетитно и вызывает желание попробовать вкус этого сочетания овощей, мяса и специй. Блюдо недорого в приготовлении, вкусно, полезно и необычно.