Просто
Дёшево
15 мин
10 мин
4 порции
Ингредиенты:
| Банки сардин в масле | 2 |
| Огурец | 1 |
| томаты черри | 250 г |
| Батавия уходит | 8 |
| Яйца вкрутую | 4 |
| красный лук | 1 |
| Рис | 250 г |
| Оливковое масло | 4 ст.л. |
| Желтый лимон | 1 |
| Веточки укропа | 4 |
| Соль | |
| Перец | |
Приготовление:
1Сварите рис в большой кастрюле с кипящей водой в соответствии с инструкциями на упаковке. Подержите его под холодной водой, чтобы охладить, а затем слейте воду. Книга.
2Огурцы и красный лук нарезать тонкими ломтиками. Промытые и высушенные листья салата нарезать тонкой соломкой.
3В миске смешайте оливковое масло с лимонным соком, солью и перцем.
4Разложите рис по 4 большим мискам. Выложите овощи по порядку на рис с осушенными сардинами, помидорами и нарезанными кусочками яйцами. Сбрызнуть лимонным винегретом и украсить веточками укропа.
Салат из сардины в стиле тыквы - это вкусное и питательное блюдо, которое подойдет для тех, кто учитывает свою диету и стремится к здоровому питанию. Он собирается из множества свежих овощей, в том числе зеленого салата, огурцов, помидоров черри, красного лука, и, конечно же, сардин. Рис, который используется в качестве основы, можно заменить на любое другое зерновое блюдо, такое как кускус или пшеница, что позволит сделать блюдо еще более разнообразным.
Рецепт очень простой в исполнении и не требует какого-либо специального оборудования. Всего за 25 минут вы получите готовое блюдо, которое можно подавать на обычный ужин или особое торжество. Большие порции позволяют приготовить этот салат для большой компании, чтобы удовлетворить аппетит каждого гостя.
Этот салат отличается своей питательностью и низким содержанием калорий. Он идеально подойдет для тех, кто стремится к здоровому питанию, но не хочет жертвовать вкусом. Продукты, используемые в этом блюде, содержат множество полезных витаминов и минералов, которые необходимы для здорового пищеварения и общего благополучия организма.
Салат из сардины в стиле тыквы можно сочетать с другими блюдами, в зависимости от времени дня. Он хорошо подойдет как для завтрака, так и для обеда или ужина. Например, для завтрака можно подать этот салат с гренками и яйцом-пашот, а для ланча - с кускусом и маринованной курочкой. Благодаря своей универсальности, этот рецепт можно использовать для многих различных случаев.
Салат из сардины в стиле тыквы готовится очень просто и быстро. Он содержит шаг за шагом инструкции, которые детально описывают процесс приготовления. Также к каждому шагу прилагается фотография, что позволяет видеть, как должен выглядеть ваш готовый продукт. Это позволяет легко повторить рецепт даже тем, кто не имеет большого опыта в кулинарии.
В целом, салат из сардины в стиле тыквы - это прекрасный выбор для тех, кто заботится о своем здоровье и хочет наслаждаться прекрасным вкусом. Сочный, ароматный и питательный, он станет идеальным выбором для любого мероприятия!
