Просто
Дёшево
Среднекалорийно
20 мин
30 мин
2 порции
Ингредиенты:
| Желтая соя | 80 г |
| Зеленая чечевица | 2 ручки |
| Затирка | 150 г |
| Морковь | 1 |
| сладкий картофель | 400 г |
| Картофель | 200 г |
| Чеснок | 0,5 гвоздики |
| Лук | 1 |
| Лавровый лист | 1 |
| Дождь оливкового масла | 1 |
| тертый сыр | 50 г |
| Соль | |
| Перец | |
Приготовление:
1Подготовьте овощи: мелко нарежьте морковь, нарежьте чеснок и лук, промойте соевые бобы и зеленую чечевицу, очистите и нарежьте картофель и сладкий картофель, затем добавьте соевые бобы, зеленую чечевицу, морковь, лук, лавровый лист и чеснок. кастрюлю залейте водой на 1-2 см над овощами. Затем варить на слабом бульоне на среднем огне. Когда вся вода испарится, добавьте помидор и готовьте, пока не будут готовы соевые бобы и зеленая чечевица. Тем временем приготовьте картофель и сладкий картофель в воде или на пару.. Когда соевые бобы и зеленая чечевица приготовятся, поместите смесь в противень. блюдо.Уменьшите количество пюре и сладкого картофеля, добавив оливковое масло. Добавить пюре на соевые бобы, залить оливковым маслом и посыпать тертым сыром Грюйер, поджарить на гриле несколько минут до коричневого цвета и подавать.
Простой кулинарный рецепт точно придется по вкусу вашей семье. Необычное вкусовое сочетание делает данный рецепт незаменимым на кухне.
Данный рецепт включает такие ингредиенты как: желтая соя, зеленая чечевица, затирка, их просто отыскать в ближайшем магазине.
Соевый гратен готовится просто, а приготовленного блюда будет достаточно на 2 порции.
Анна 22 июля 2022
Вкусный обед
Рецепт простой, но все ингредиенты в идеальной пропорции. Блюдо получилось аппетитным, сочным и ароматным. Очень рекомендую для быстрого и вкусного обеда!
Даниил 17 октября 2022
Неплохой рецепт
Блюдо получилось довольно вкусным, но я бы добавил больше специй, чтобы избежать того, что оно получается слишком скучным. В остальном, это хороший рецепт для тех, кто любит соевые продукты.
Светлана 16 января 2023
Отличный рецепт!
Никогда не ела соевый гратен, но решила его попробовать по этому рецепту - это было потрясающе! Просто и быстро, но так вкусно! Рекомендую всем попробовать!
Мария 04 марта 2023
Бюджетный и легкий обед
Хороший рецепт, если вы хотите сэкономить деньги и приготовить что-то легкое и питательное. Но я бы добавила больше пряностей, чтобы блюдо было более насыщенным вкусом. И всё же, это прекрасный вариант для тех, кто следит за своим бюджетом и здоровьем.
Надежда 17 марта 2023
Красиво, но вкус не впечатлил
Это был красивый и цветастый гратен, но когда дело дошло до вкуса, он был довольно несильным. Хотелось бы добавить больше пряностей, чтобы блюдо имело более яркий и насыщенный вкус. В целом, это был хороший опыт, но я бы не стала готовить это блюдо снова.
Алина 20 марта 2023
Отличный вегетарианский рецепт!
Я не ем мясо, поэтому мне очень нравятся такие рецепты, особенно вкусные и простые в приготовлении, как этот соевый гратен. Я бы ничего не меняла в этом рецепте, он идеально подходит для вегетарианцев, которые ищут новые и вкусные идеи для приготовления еды.
Вероника 23 марта 2023
Не очень впечатлил
Я приготовила этот рецепт, но он не сильно меня впечатлил. Я добавила больше пряностей и соуса, чтобы исправить вкус. В целом, вполне приличный рецепт, но мне кажется, я поищу другие варианты.
Елена 24 марта 2023
Все в восторге!
Решила приготовить этот рецепт для друзей вечером. Все в восторге! Блюдо получилось очень вкусным и насыщенным, мы все наелись и были счастливы. Очень рекомендую!
Оставьте свой отзыв:
