Очень просто
Дёшево
Калорийно
10 мин
20 мин
6 порций
Ингредиенты:
| Крышки для бургеров с кунжутом | 6 |
| Яйца | 6 |
| Листья шпината | 100 г |
| Чеснок | 1 гвоздика |
| Жидкий крем | 100 мл |
| Ложка. тмин мокко | 1 |
| Заатар | 1 ч.л. |
| Сыр фета | 60 г |
| Масло | 10 г |
| Соль | |
| Перец | |
Приготовление:
1Пропустите зубчик чеснока через чесночный пресс, чтобы собрать мякоть.
2Вымойте и отожмите листья шпината.
3В сковороде бросьте шпинат в масло с небольшим количеством соли и чесночную мякоть на среднем / сильном огне в течение 3 минут.
4добавить жидкие сливки и варить еще 2 минуты.
5Утрамбуйте крошки на крышках булочек для бургеров.
6Выложите их в форму для запекания.
7Приправьте каждую булочку со шпинатом. Бросьте яйцо на эту кровать. Украсить покрошенным сыром фета, зернами тмина, заатаром, солью и перцем.
8Выпекать при 180 ° C 15 минут.
Булочки со шпинатом и козьим сыром - это свежий взгляд на привычный завтрак или обед. Это блюдо идеально подходит для любителей яиц, которые хотят разнообразить свой рацион. Особенно приятно, что рецепт очень простой и можно используемый продукты приобрести за небольшие деньги.
Один из главных ингредиентов - шпинат - богат железом, витамином К и фолатом. Кроме того, шпинат помогает снизить уровень вредного холестерина в крови, а также уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Козий сыр насыщен белком, кальцием, йодом и витаминами, особенно витамином В12. Также этот сыр часто рекомендуется людям, страдающим непереносимостью лактозы.
Подавайте эти булочки на завтрак или обед вместе с зеленым чаем или свежевыжатым соком. Большой плюс данного блюда в том, что оно можно быстро и легко приготовить, поэтому его можно использовать на неожиданный прием гостей, или для быстрого ланча. Также эти булочки идеально подойдут для пикника или даже для работы в качестве перекуса.
Для тех, кто не любит козий сыр, можно использоваться обычный твердый сыр, а для тех, кто предпочитает более легкие блюда, можно заменить крышки для бургеров на полноценное зерновое или ржаное печенье. Кроме того, эти булочки будут хорошо сочетаться с соусами на основе оливкового масла или сливочного творога.
Булочки со шпинатом и козьим сыром - это очень полезное блюдо, однако оно не очень низкокалорийное. Если вы следите за своим диетическим рационом, то лучше не злоупотреблять этими булочками. Кроме того, рекомендуется использовать только свежие и качественные ингредиенты. Все приготовление займет не более 20 минут, а сами инструкции буквально на ладони, благодаря лаконичному описанию и фотографии готового блюда, приложенным к рецепту.
Анастасия 07 ноября 2022
Вкусно и быстро
Отличный рецепт! Булочки со шпинатом и козьим сыром получаются очень вкусными. Готовила несколько раз и всегда все кушают с большим аппетитом. Приготовление занимает немного времени, что очень удобно. Ингредиенты не дорогие, поэтому блюдо получается еще и недорогим. Очень рекомендую попробовать!
Екатерина 12 ноября 2022
Просто и вкусно
Булочки со шпинатом и козьим сыром - это просто идеальное блюдо для быстрого и вкусного ужина. Рецепт очень простой и не требует особых навыков в кулинарии. Все ингредиенты легко найти в супермаркете. Готовятся булочки быстро, а результат просто отличный! Вкусно и сытно.
Мария 23 января 2023
Оригинальный вариант бургеров
Булочки со шпинатом и козьим сыром - это очень оригинальный и интересный вариант бургеров! Отличное сочетание шпината, козьего сыра и пряностей. Готовятся булочки очень быстро, а получается вкусный и аппетитный ужин. Рецепт советую всем попробовать!
Александра 18 мая 2023
Необычная закуска
Булочки со шпинатом и козьим сыром - это отличная и необычная закуска на вечеринку или праздник. Это блюдо непременно привлечет внимание гостей своим внешним видом и оригинальным вкусом. Готовятся очень просто и быстро. Можно подать с соусом или зеленью. В целом, рецепт понравился.
Анна 27 мая 2023
Отличная альтернатива обычным булочкам
Булочки со шпинатом и козьим сыром - это отличная альтернатива обычным булочкам для бургеров. Они получаются очень ароматными и сочными. Шпинат и козий сыр добавляют интересного вкуса этому блюду. Рецепт прост, поэтому легко повторить даже для новичка в кулинарии.
Елена 11 июня 2023
Идеальный завтрак
Булочки со шпинатом и козьим сыром - это идеальный вариант для завтрака или бранча. Готовятся очень быстро, практически за полчаса. Получаются нежные, сочные и очень ароматные булочки. Шпинат и козий сыр прекрасно дополняют друг друга. Очень вкусно!
Ирина 21 июня 2023
Неплохой рецепт
Булочки со шпинатом и козьим сыром - неплохой рецепт для экспериментов. Я добавила еще перепелиные яйца и немного кожуры лимона для яркости вкуса. Получилось очень вкусно и оригинально. Готовили с друзьями на пикнике, все остались довольны. Рекомендую попробовать разнообразить рецепт по своему вкусу!
Алина 27 июня 2023
Необычная комбинация вкусов
Булочки со шпинатом и козьим сыром - это действительно необычная комбинация вкусов. Необычно и интересно, но, на мой вкус, несколько излишне калорийно. Все-таки козий сыр и жидкие сливки добавляют немного жирности. Однако, в целом, рецепт весьма интересный и стоит попробовать.
Наталья 27 июня 2023
Идеальное сочетание вкуса и питательности
Булочки со шпинатом и козьим сыром - это идеальное сочетание вкуса и питательности. Шпинат добавляет свежести и полезных веществ, козий сыр - пикантности и кремовости. Это действительно вкусно и сытно. Готовятся булочки очень просто, поэтому рецепт подходит даже для тех, кто не умеет готовить.
Оставьте свой отзыв:
