Просто
Дёшево
Среднекалорийно
30 мин
20 мин
4 порции
Ингредиенты:
| Тесто для пиццы | 1 |
| Томатный соус | 250 г |
| Банка сардин в масле | 1 |
| Баклажан | 1 |
| Кабачок | 1 |
| Дюжина оливок из Ниццы | 1 |
| Оливковое масло | 2 ст.л. |
| Веточка тимьяна | 1 |
| Соль | |
| Перец | |
Приготовление:
1Разогрейте духовку до 220 ° C.
2Овощи промыть, нарезать кружочками.
3Раскатайте тесто для пиццы и выложите на противень, застеленный пергаментной бумагой. Сверху выложить томатный соус и посыпать овощами.
4Слить сардины и добавить их сверху, нарезанные кусочками. Приправить солью и перцем, сверху проредить тимьян, добавить оливки и влить оливковое масло.
5Выпекать 20 мин.
Простая, но вкусная пицца сардина в масле - отличный выбор для быстрого обеда или ужина. Она не требует большого количества времени и дешевых ингредиентов.
Это блюдо отлично сочетается с овощными салатами и гарнирами из картофеля или риса. Вкус сардин в масле с томатным соусом и нежными овощами создает не забываемый вкусовой букет.
Пицца сардина в масле - это отличный источник белка и минералов, где сардины обеспечивают рыбий жир, который полезен для сердца и сосудов. В то же время, это довольно низкокалорийная пицца, поскольку она содержит только здоровые овощи и рыбу.
Обратите внимание на то, что рецепт написан достаточно лаконично и не требует специальных навыков приготовления пиццы. Также включена фотография с готовым блюдом, что позволяет сразу представить вкусовые качества рецепта.
Приготовление не должно занять много времени - всего 30 минут на подготовку и 20 минут на приготовление. Результатом вашей работы будет яркая, ароматная и невероятно вкусная пицца, которую можно приготовить даже при неожиданных гостях.
Обратите внимание на калорийность данного блюда, если вы следите за своей фигурой. Но не стоит забывать о том, насколько пицца полезна для организма и легко усваивается.
Таким образом, мы рассмотрели простой и быстрый рецепт, который подойдет для любой ситуации и поможет разнообразить ваше меню. Подавайте пиццу горячей и сразу же оцените все ее вкусовые качества!
