Просто
Дёшево
25 мин
6 порций
Ингредиенты:
| Сушеный инжир | 100 г |
| Даты | 100 г |
| Орехи | 60 г |
| Миндаль | 30 г |
| Тертый кокос | 2 ст.л. |
| Семена чиа | 2 ст.л. |
| Корица | 0,5 ст. кофе |
| Фрукты на ваш выбор (инжир | 2 |
| Кокосовый крем | 125 г |
| Кешью | 70 г |
| Тертый кокос | 50 г |
| Кокосовое масло | 3 ст.л. |
| Мед | 3 ст.л. |
| Ванильный порошок | 0,5 ст. кофе |
Приготовление:
1Накануне положите кешью замочить в холодной воде на 12 часов.
2В тот же день выложите финики и смешайте их со всеми ингредиентами для теста.
3Застелите прямоугольную форму (примерно 10 x 20 см) пленкой. Распределить тесто и придавить его дном стакана. Поместите в морозильную камеру.
4Слейте воду из кешью. Перелейте их в чашу кухонного комбайна. Добавьте ингредиенты начинки, кроме фруктов, затем перемешайте короткими порциями. Вылейте оболочку пирога и верните в морозильную камеру на 1 час.
5Вымойте и просушите фрукты. Нарезать ломтиками. Выложите их на пирог и оставьте при комнатной температуре на 10 минут, затем нарежьте острым ножом прямоугольники, чтобы плоды появились на пироге полукругами.
Пирог мюсли с летними фруктами – это превосходный выбор для любителей здорового питания, которые хотят насладиться прекрасным и питательным завтраком или десертом. Блюдо готовится из здоровых ингредиентов, таких как сушеный инжир, орехи, семена чиа, кокосовое масло, мякоть кокоса и многое другое. Этот пирог – прекрасное решение для тех, кто хочет сэкономить время на приготовлении еды, и в то же время оставаться здоровым и энергичным.
Особенность этого рецепта – простота и быстрота приготовления. Заранее можно замочить кешью, и вечером смешать все необходимые ингредиенты для теста. На следующий день остается только перелить начинку на пирог, посыпать фруктами и положить в морозильную камеру.
Это блюдо является прекрасным решением для тех, кто стремится к здоровому питанию. Будучи полностью вегетарианским, пирог мюсли с летними фруктами не содержит продуктов животного происхождения, а также не содержит глютена. Конечно, стоит помнить, что это десерт и содержит некоторое количество калорий, поэтому не следует злоупотреблять им, особенно если вы следите за своей фигурой.
Этот пирог может стать отличным дополнением к вашему завтраку или обеду, а также подходит для вечернего угощения для своих гостей. Он прекрасно сочетается с такими блюдами, как свежие фрукты и ягоды, йогурт, овсянка, кукурузные хлопья, мед и многое другое. Попробуйте этот пирог мюсли с летними фруктами, и он навсегда останется в вашем рационе.
Описание рецепта представлено в простой и лаконичной форме, с понятной пошаговой инструкцией и фотографией готового блюда, что позволяет с легкостью воплотить этот рецепт дома. Если вы ищете здоровое, но вкусное решение для своей диеты, то пирог мюсли с летними фруктами – превосходный выбор для вас.
