Очень просто
Дёшево
Среднекалорийно
5 мин
20 мин
2 порции
Ингредиенты:
| белый рис | 120 г |
| Миндальные хлопья | 1 ст.л. |
| Фисташки без скорлупы | 1 ст.л. |
| Светлый изюм | 1 ст.л. |
| Ветка кинзы | 1 |
| Соль | |
| Перец | |
Приготовление:
1В кастрюле приготовьте рис в соответствии с инструкциями на упаковке.
2На сковороде с антипригарным покрытием без жира обжарьте миндаль и фисташки на очень сильном огне, постоянно перемешивая.
3Кориандр мелко нарезать.
4В салатнице смешайте рис с нарезанным миндалем, фисташками, изюмом и нарезанной кинзой. Добавьте соль и перец.
5Разложите рис на 2 глубоких тарелки.
Рис с сухофруктами – легкое и вкусное блюдо, оптимальное для тех, кто заботится о своём здоровье и килограммах. Рецепт идеально подойдёт для завтрака, обеда или ужина и быстро готовится всего за 20 минут. Стоимость ингредиентов является относительно низкой, что также делает этот рецепт привлекательным для тех, кто экономит на покупках.
Основой блюда является белый рис, который готовится в кастрюле в соответствии с инструкцией на упаковке. Для того, чтобы придать рису оригинальный вкус, добавляются миндальные хлопья, фисташки без скорлупы и светлый изюм. Эти три компонента прекрасно сочетаются друг с другом, придают блюду нежный и ненавязчивый аромат, а также насыщают его полезными веществами.
Кинза необходима для того, чтобы придать блюду свежести и яркости. Её нарезают мелко и добавляют к рису уже после того, как тот будет готов. А вот соль и перец необходимо добавить ещё на этапе приготовления.
В итоге мы получаем изящное блюдо, красиво поданное на глубоких тарелках и украшенное зеленью. Рис с сухофруктами – рациональный выбор для тех, кто следит за своим питанием. Он не только низкокалорийный, но и очень полезный, что делает его привлекательным как в плане натуральности ингредиентов, так и полезных свойств, содержащихся в них.
Кроме того, для более обильного и сытного завтрака можно добавить омлет с грибами или бифштекс с картофельным пюре, пирог с маком или будничную кашу на завтрак. Рис с сухофруктами также прекрасно сочетается с зелёным салатом, овощным рагу, мясными блюдами, различными видами рыбы и много чего ещё.
Рецепт можно найти в интернете и легко готовить самостоятельно, не требуя специальных навыков и больших знаний. Все ингредиенты не составят проблемы, так как они продаются в любом продуктовом магазине. В заключение, в рецепте представлена подробная инструкция по приготовлению блюда, с понятными пошаговыми инструкциями и фотографией готового блюда, так что вы точно не потеряетесь в этом процессе.
