Просто
Дёшево
Среднекалорийно
10 мин
10 мин
4 порции
Ингредиенты:
| Стейки из хека | 4 |
| семена кунжута | 50 г |
| Панировочные сухари | 30 г |
| Мука | 30 г |
| Яичный белок | 1 |
| Масло | 2 ст.л. |
| Соль | |
| Перец | |
Приготовление:
1Высыпать семена кунжута в тарелку и смешать с панировочными сухарями. Приправьте рыбное филе солью и перцем, затем быстро обмакните в муку, затем во взбитый яичный белок и, наконец, в смесь кунжута и панировочных сухарей.
2Нагрейте масло на сковороде и готовьте стейки хека по 4–5 минут с каждой стороны. Подавайте сразу же с несколькими дольками лимона.
Великолепный кулинарный рецепт обязательно понравится вашим родным. Оригинальное сочетание вкусов делает это блюдо уникальным на кухне.
Этот рецепт включает следующие ингредиенты: стейки из хека, семена кунжута, панировочные сухари, их достаточно просто найти в супермаркете.
Хек в кунжутной панировке готовится просто, а приготовленного блюда достаточно для 4 порции.
Анастасия 21 апреля 2022
Отличный рецепт!
Этот рецепт очень простой и быстрый. Я использовала морского окуня вместо хека и он был очень сочным и вкусным. Кунжутная панировка придает ему потрясающий аромат и вкус. Очень рекомендую этот рецепт!
Марина 21 октября 2022
Готовила первый раз, но получилось отлично!
Я никогда не готовила рыбу раньше, но этот рецепт был очень прост в исполнении. Рыба очень вкусная и сочная, но я добавила больше соли, чем указано в рецепте, потому что мне кажется, что рыба всегда требует больше соли. Извините, если я сделала опечатку, я не сильна в печати на компьютере.
Елена 22 ноября 2022
Очень вкусно и здорово!
Это был отличный рецепт, всегда рада найти что-то новое и здоровое, особенно когда рецепт приносит так много удовольствия и легкости. Рыба получилась очень сочной и ароматной, приправы были идеальным балансом. Определенно буду готовить еще много раз!
Дарья 13 января 2023
Хороший рецепт, но приготовление заняло больше времени, чем я думала
Мне очень нравится рыба, и я была очень рада, когда нашла этот рецепт хека в кунжутной панировке. При готовке я столкнулась с трудностью в моей кухне, где нет миксера. Поэтому у меня заняло больше времени, чтобы взбить яичный белок вручную. Но это был маленький нюанс, в целом все было очень вкусно.
Анна 31 января 2023
Очень вкусный рецепт!
Люблю рыбу, и этот рецепт стал моим любимым. Рыба получается очень сочной и ароматной. А кунжутная панировка придает ей потрясающий вкус. Я никогда не думала, что смогу приготовить что-то такое вкусное в домашних условиях.
Катя 18 марта 2023
Хороший рецепт, но многовато муки
Я готовлю часто, но рецепты на этом сайте я нашла впервые. Я приготовила эту рыбу согласно инструкциям, но добавила немного больше кунжута, потому что мне не очень нравится мука. В любом случае, блюдо получилось очень аппетитным, и я думаю, что я буду готовить этот рецепт снова.
Светлана 21 марта 2023
Божественный рецепт!
Этот рецепт изумителен - все ингредиенты действительно смешиваются вместе, чтобы создать удивительный вкус. Рыба остается сочной и красивой, а кунжутная панировка cу даёт потрясающий аромат и вкус. Я рекомендую этот рецепт всем, кто любит рыбу - вы не пожалеете о своем выборе!
Екатерина 27 марта 2023
Все было хорошо, но яичный белок занимает много времени
Это отличный рецепт, все было хорошо, но прыгать между яйцами и кунжутом было немного проблематично. Я изменила рецепт и использовала только сухари и кунжут, и это было намного проще и быстрее, но все равно очень вкусно. Большое спасибо за этот рецепт!
Оставьте свой отзыв:
