Ингредиенты:
Ящик нута | 1 |
Горох очищенный | 200 г |
Авокадо | 1 |
Оливковое масло | 3 ст.л. |
Лимонный сок | 1 ст.л. |
Тахини | 2 ст.л. |
Кунжут | 1 ч.л. |
Кориандр | 20 г |
Соль | |
Перец |
Ящик нута | 1 |
Горох очищенный | 200 г |
Авокадо | 1 |
Оливковое масло | 3 ст.л. |
Лимонный сок | 1 ст.л. |
Тахини | 2 ст.л. |
Кунжут | 1 ч.л. |
Кориандр | 20 г |
Соль | |
Перец |
Хумус с горошком - это отличный вариант для тех, кто следит за своим здоровьем и не хочет тратить много времени на готовку. Это низкокалорийное блюдо, которое легко приготовить и не требует много ингредиентов. Рецепт не только прост, но и очень вкусный!
Для приготовления этого блюда нужно всего несколько ингредиентов: нут, горох очищенный, авокадо, оливковое масло, лимонный сок, тахини, кунжут, кориандр, соль и перец. Все это можно найти в любом супермаркете, поэтому стоимость ингредиентов не будет высокой.
Чтобы приготовить блюдо, нужно сначала натереть авокадо на мелкой терке, затем добавить к нему тахини, оливковое масло и лимонный сок. Далее нужно добавить в эту смесь нут, горох очищенный, кунжут и немного кориандра. После этого нужно перемешать все ингредиенты и добавить щепотку соли и перца по вкусу.
Для того, чтобы блюдо получилось еще вкуснее, можно добавить немного горошины сверху, листьев кориандра и посыпать кунжутом. Также можно добавить немного оливкового масла.
Хумус с горошком идеально подойдет для завтрака или легкого обеда, особенно если вы следите за своим здоровьем и хотите оставаться в форме. Блюдо очень просто готовить, поэтому его можно приготовить в любое время дня, когда захотите.
Хумус с горошком прекрасно совместим со многими другими блюдами, такими как свежий овощной салат, зеленый салат с ростбифом или сандвич с индейкой.
Наконец, стоит отметить, что это блюдо полезно, низкокалорийно и легко переваривается. Все ингредиенты натуральные, и это одна из причин, по которой блюдо так популярно среди тех, кто следит за своим здоровьем или хочет сбросить вес.
Полезный, вкусный и простой в приготовлении - это то, что можно сказать о хумусе с горошком. Рецепт в этом тексте представлен в лаконичном виде с понятными пошаговыми инструкциями и содержит фотографию готового блюда, так что вы можете легко повторить его дома.