Очень просто
Дёшево
Калорийно
15 мин
20 мин
4 порции
Ингредиенты:
| Макароны Фарфалле | 200 г |
| Банка тунца в оливковом масле | 1 |
| зеленая фасоль | 150 г |
| Помидоры | 2 |
| Оливковое масло | 2 ст.л. |
| Уксус | 1 ст.л. |
| Небольшой пучок петрушки | 1 |
| Соль | |
| Перец | |
Приготовление:
1Вырежьте стручок и промойте стручковую фасоль, затем готовьте на пару около 10 минут.
2Варить макароны в большом объеме кипятка с подсоленной водой в течение времени, указанного на упаковке, выдерживая их в состоянии «аль денте». Осушать.
3Помидоры вымыть и нарезать кубиками. Слить тунца. Промыть и нарезать петрушку. Приготовьте винегрет: в миске смешайте уксус с небольшим количеством соли и перца, затем взбейте с маслом.
4Перелейте пасту в салатник, добавьте нарезанные кубиками помидоры, стручковую фасоль и тунец, посыпьте петрушкой, посыпьте винегретом, перемешайте и подавайте.
Салат из пасты с зеленой фасолью и тунцом - прекрасный вариант для домашнего обеда или ужина. Сочетание макарон с тунцом, зеленой фасолью и свежими помидорами - это настоящий вкусный баланс, который можно легко приготовить за несколько минут. Также рецепт очень простой, ингредиенты доступны и дёшевы.
На 4 порции необходимо взять 200 г макарон Farfalle, банку тунца в оливковом масле, 150 г зеленой фасоли, 2 помидора, 2 ст. л. оливкового масла, 1 ст. л. уксуса, маленький пучок петрушки и приправы - соль и перец.
Первым шагом необходимо приготовить зеленую фасоль на пару около 10 минут. В это время, можно варить макароны в кипятке с подсоленной водой. Как только макароны будут готовы, их нужно осушить и положить в салатник. Помидоры нарезать маленькими кубиками и положить на макароны.
Далее необходимо слить тунца в оливковом масле и добавить к макаронам. Затем добавить свежую зеленую фасоль и полностью перемешать. Рекомендуется использовать свежую петрушку для приготовления винегрета. В миске смешайте уксус с небольшим количеством соли и перца, затем взбейте с маслом. Поместите винегрет на салат и аккуратно перемешайте.
Блюдо готово! Салат получается очень сытным и вкусным. Быстрое и простое приготовление, доступность ингредиентов делают это блюдо прекрасным выбором для хорошего обеда или ужина. Кроме того, это блюдо можно использовать и как закуску на вечеринке или празднике.
Салат можно сочетать с другими блюдами. Например, супом, рыбой или шашлыком. Также, это блюдо можно подавать как главное блюдо после щедрого праздничного ланча. Данный салат является калорийной закуской, но многие ингредиенты в нем очень полезны. Тунец, зеленая фасоль, помидоры и петрушка - они все являются ценными источниками питательных веществ.
Самый главный плюс этого рецепта - его простота и доступность. Рецепт представлен в лаконичном виде с понятными пошаговыми инструкциями, а также содержит фотографию готового блюда. Это блюдо отлично подойдет для тех, кто любит экспериментировать в кухне и постоянно ищет новые вкусы.
