Просто
Дёшево
Среднекалорийно
20 мин
10 мин
4 порции
Ингредиенты:
| Киноа: 100 г | |
| Спелые помидоры: 2 шт. | |
| Огурец: 1/2 | |
| Белый зеленый лук: 2 шт. | |
| Веточки петрушки: несколько | |
| Веточки мяты: несколько | |
| Необработанный желтый лимон: 0,5 | |
| Оливковое масло | |
| Соль | |
| Перец | |
Приготовление:
1Приготовьте киноа в соответствии с инструкциями на упаковке.
2Помидоры нарезать небольшими кубиками. Огурец очистить и нарезать небольшими кубиками. Очистите и нарежьте белый лук. Промыть, обсушить и нарезать петрушку и мяту.
3Смешайте киноа с нарезанными кубиками помидорами, огурцом и белым луком. Перед подачей сбрызнуть лимонным соком, оливковым маслом, солью и перцем, посыпать рубленой петрушкой и мятой.
Великолепный рецепт несомненно придется по вкусу вашим родным. Интересное сочетание вкусов делает это блюдо незаменимым на кухне.
Данный рецепт включает такие ингредиенты как: киноа: 100 г, спелые помидоры: 2 шт., огурец: 1/2, их просто найти в ближайшем супермаркете.
Белая киноа готовится просто, а готового блюда достаточно для 4 порции.
Анастасия 19 октября 2022
Неплохо, но не впечатлило
Сделала белую киноа по этому рецепту. Понравилось, что все ингредиенты были доступны и дешевые. Однако, результат не впечатлил. Как-то обычно получилось. Может, стоило добавить еще какой-то ингредиент для большей насыщенности вкуса. Но в целом, блюдо получилось довольно вкусным и таким легким. Буду готовить еще раз, но с дополнительным ингредиентом.
Ксения 19 декабря 2022
Отличный летний вариант
Белая киноа - это то, что нужно в жаркую погоду. Легкий и освежающий, этот салат был нашей семейной идеальной ланчевой опцией. Очень легко готовится, что означает, что это отличный вариант, когда времени мало, а вкусный и здоровый обед доступен. Люблю добавить немного оливкового масла, чтобы было еще более питательным. Буду готовить еще и рекомендую всем.
Дмитрий 18 января 2023
Салат для веганов
Я не являюсь веганом, но люблю контролировать свой рацион и иногда пробовать новые блюда. Эта белая киноа была достаточно интересной. Я добавил больше специй, чтобы создать более насыщенный вкус, и мне понравилось. Это отличный вариант для веганов, т.к. он содержит много белка и витаминов, а также не содержит животных продуктов.
Ольга 18 марта 2023
Быстро и вкусно
Этот рецепт белой киноа - это мой новый фаворит. Он так прост в исполнении, но при этом такой вкусный и полезный. Я люблю играться с рецептами, и этот я модифицировала, добавив курицу и авокадо, и это было просто идеальным комбо. В общем, я полюбила эту киноа и с уверенностью могу рекомендовать его всем. Это просто замечательно, быстро и вкусно.
Виктория 21 марта 2023
Супер-легкий обед
Обычно я не люблю вегетарианские варианты обеда, т.к. чувствую, что они не насыщают так, как мне нужно. Но этот рецепт изменил мое мнение. Белая киноа супер-легкая, но при этом насыщенная, вкусная и самая главная - здоровая. Я добавила к нему перепелиные яйца, что придали более насыщенный вкус и стали идеальным обедом. Большое спасибо за этот рецепт! Он уж точно станет моим выбором на следующий обед.
Алина 22 марта 2023
Не поняла, почему его так любят
Попробовала приготовить этот рецепт белой киноа. Чувствую, что я единственный человек, который не сильно впечатлен. Да, это было легко приготовить, да, этот салат сделан из натуральных и свежих ингредиентов, но вкус какой-то мрачноватый и скучный для меня. Буду искать другие рецепты киноа в поисках лучшего варианта.
Екатерина 22 марта 2023
Удивительный вкус!
Белая киноа оказалась просто шикарной! Я люблю приготовить что-то новое, что я раньше не пробовала, и этот рецепт - действительно один из лучших, которые я когда-либо пробовала. Сочные помидоры и огурцы дополняют друг друга, и рядом с белой киноа делают это блюдо невероятно вкусным. К тому же, этот салат здоровый и легкий, как должно быть в летнее время года. Большое спасибо за этот рецепт. Он останется в моем списках любимых кулинарных рецептов!
Диана 23 марта 2023
Ничего особенного
Я приготовила эту белую киноа и она оказалась ничем не примечательной. Не говорю, что она плохая, просто она не сделала на меня какого-то впечатления. Я люблю творчески исполнять рецепты и, возможно, это тому поводу. В любом случае, это мне не понравилось, но я могу посмотреть на этот рецепт глубже, и возможно модифицировать его в будущем.
Оставьте свой отзыв:
