Просто
Недорого
Среднекалорийно
15 мин
15 мин
4 порции
Ингредиенты:
| Макаронные изделия типа конкиглиони | 20 |
| Помидоры | 2 |
| Мелкие потрошенные кальмары | 2 |
| Чеснок | 1 гвоздика |
| Очищенные бобы | 200 г |
| Оливковое масло | 2 ст.л. |
| Соль | |
| Перец | |
Приготовление:
1Пропустите зубчик чеснока через пресс для чистки чеснока, чтобы собрать мякоть.
2Нарежьте кальмаров кольцами.
3Срежьте кожуру помидоров крест-накрест. Опустить их на 30 секунд в кастрюлю, наполненную кипятком. Обновите их немедленно. Разрежьте их на четвертинки, удалите семена и нарежьте мякоть на кусочки.
4Опустите фасоль на 3 минуты в кастрюлю с кипящей подсоленной водой. Обновите их немедленно.
5Нагрейте оливковое масло в сковороде на сильном огне. Обжарьте кольца кальмаров с чесноком, кусочками помидоров и фасолью в течение 2 минут. Добавьте соль и перец.
6Варите конкиглиони в большом количестве кипящей подсоленной воды примерно 15 минут.
7Украсить конкиглиони начинкой из кальмаров, помидоров или фасоли.
Рецепт Конкиглиони с овощами и кальмарами представляет собой блюдо, которое приготовить очень просто и быстро, за 15 минут вы получите вкусное, сытное и питательное блюдо.
Это блюдо включает в себя макаронные изделия типа конкиглиони, помидоры, кальмары, чеснок, очищенные бобы и оливковое масло, все они обладают полезными свойствами и наполняют организм необходимыми витаминами и минералами. Более того, блюдо среднекалорийное, что позволяет его использовать при следовании диетам и ограничении калорийности пищи.
Рецепт Конкиглиони с овощами и кальмарами отлично подходит для обычного обеда или ужина, но также может использоваться для различных мероприятий или торжеств, т.к. его можно украсить начинкой из кальмаров, помидоров или фасоли, что делает эту еду более красивой и привлекательной на вид.
Конкиглиони можно сочетать с различными блюдами, но наилучшим дополнением к этому блюду будет свежий салат из овощей или оливье. Однако, каждый может придумать свой вариант сочетания, главное, чтобы каждый из ингредиентов не перебил друг друга во вкусе и доставлял истинное удовольствие.
Продукты для рецепта не требуют никаких специальных навыков и легко доступны в магазинах, причем эта еда является очень дешевой, поэтому смело можете пробовать готовить ее дома. Конечно же, рецепт представлен в лаконичном виде с понятными пошаговыми инструкциями и содержит фотографию готового блюда, что делает его еще привлекательнее.
В итоге, рецепт Конкиглиони с овощами и кальмарами - это простое, быстрое и вкусное блюдо, которое может использоваться на почти любых мероприятиях и является очень полезным вариантом для тых, кто следит за своим здоровьем.
