Очень просто
Дёшево
Среднекалорийно
10 мин
2 порции
Ингредиенты:
| Кресс | 2 ручки |
| Банан | 1 |
| апельсин | 1 |
| яблоко | 1 |
| Гранулированый сахар | 1 ст.л. |
| Кубики льда | 4 |
Приготовление:
1Промойте кресс-салат. Апельсин разрезать пополам и выжать сок соковыжималкой. Перелейте сок в блендер.
2Очистите яблоко, затем нарежьте соломкой, а банан - кружочками. Добавьте их в блендер. Также добавьте кресс-салат.
3Всыпать сахарную пудру и кубики льда, затем все перемешать.
4Проверьте консистенцию и при желании добавьте немного воды. Подавать немедленно.
Кресс-салат с яблочно-банановым смузи - идеальное решение для тех, кто заботится о своём здоровье! Это свежее, лёгкое и вкусное комбо из фруктов и овощей, которое можно подавать в качестве завтрака, обеда, полдника или перекуса. И рецепт настолько прост, что справится с ним даже новичок в кулинарии.
Ингредиенты для данного блюда - это всего лишь несколько фруктов и овощей, которые вы всегда можете найти на кухне или купить в ближайшем продуктовом магазине. Кресс-салат добавляет нотку свежести и специфического вкуса, банан делает смузи более густым и сладким, а яблоко и апельсин придают цитрусовую кислинку и сладость. Смузи легко загустнет за счёт кубиков льда и свежих фруктов.
Варианты сочетания этого блюда безграничны! Оно идеально подходит для утренних и вечерних приёмов пищи, когда вы не хотите чувствовать тяжесть в желудке и хотите поддержать свой организм полезными веществами и активными витаминами! Кресс-салат и яблочно-банановый смузи можно подавать с овсяной кашей, тостами, йогуртом, гранолой, салатами, омлетом или просто перед телевизором, в качестве лёгкой закуски.
Приготовить этот коктейль просто! Промойте кресс-салат и положите в блендер. Очистите яблоко от кожуры и нарежьте на тонкие дольки. Банан нарежьте колечками. Выжмите сок из половины апельсина и перелейте в блендер. Добавьте 1 столовую ложку гранулированного сахара, 4 кубика льда и все перемешайте. При желании можно добавить немного воды, чтобы добиться нужной консистенции.
Кресс-салат с яблочно-банановым смузи - идеальный выбор, если вы заботитесь о своём здоровье и хотите наслаждаться ярким вкусом свежих овощей и фруктов. Это блюдо не только низкокалорийное, но и процесс приготовления занимает всего лишь несколько минут. В итоге получается нежный и вкусный смузи цвета летнего заката, который можно украсить нарезанными фруктами или листами кресса. A если вы вдруг забудете, как должен выглядеть готовый смузи, обратите внимание на хорошо оформленную фотографию - никаких неожиданностей не будет!
