Просто
Дёшево
Низкокалорийно
15 мин
55 мин
6 порций
Ингредиенты:
| Цуккини | 2 |
| Баклажан | 1 |
| Крупные помидоры | 2 |
| Томатный соус | 200 мл |
| красный перец | 2 |
| Белый лук | 1 |
| Оливковое масло | 4 ст.л. |
| Чеснок | 1 гвоздика |
| Соль | |
| Свежемолотый перец | |
Приготовление:
1Вымойте все овощи.
2Пропустите зубчик чеснока через чесночный пресс, чтобы собрать мякоть. Смешайте чеснок с томатным соусом
3Удалите концы баклажана и нарежьте его ломтиками.
4Нарежьте помидоры дольками.
5Удалите концы цуккини и нарежьте их ломтиками.
6Разрежьте перец на 2 части. Удалите плодоножку и удалите ребра, а также белые части. Мякоть нарезать кусочками.
7Украсить дно формы для запекания томатным соусом. Украсить ломтиками баклажанов, цуккини ранчо, кусочками болгарского перца и ломтиками помидоров.
8Сбрызнуть оливковым маслом. Соль и перец.
9Выпекать при 180 ° C 50 минут.
10Снимите первую кожицу лука и нарежьте ее. Обжарьте его в столовой ложке оливкового масла и небольшом количестве соли на среднем / сильном огне в течение 5 минут, регулярно помешивая.
11Добавьте к жареному луку тянь.
Простой кулинарный рецепт блюда обязательно понравится вашим гостям. Оригинальное сочетание ингредиентов делает данное блюдо незаменимым на столе.
Данный рецепт содержит такие ингредиенты как: цуккини, баклажан, крупные помидоры, их достаточно легко отыскать в супермаркете.
Тиан готовится просто, а приготовленного блюда достаточно для 6 порций.
Анастасия 02 марта 2022
Невероятно вкусно!
Я приготовила тиан по этому рецепту и получилось просто потрясающе! Вкус овощей сочетается идеально, томатный соус и чеснок добавляют пикантности. Все готовилось очень быстро и просто. Обязательно буду готовить еще раз, рекомендую всем!
Елена 16 марта 2023
Вкусно, но долго
Тиан по этому рецепту получился вкусный, овощи мягкие и сочные. Но приготовить я его потратила больше времени, чем указано в рецепте. То ли у меня духовка медленно греется, то ли окружающая меня вселенная просто замедляет время - не знаю. Но на подготовку и приготовление ушло гораздо больше, чем 70 минут. Тем не менее, блюдо получилось вкусное и полезное!
Лена 17 марта 2023
Отличный выбор для вегетарианцев
Я постила на месяц и очень рада, что наткнулась на этот рецепт тиан. Он идеально подходит для вегетарианцев, так как богатый витаминами и минералами. Я добавила еще несколько помидоров и обжаренные лесные грибы, чтобы сделать его более сытным. Получилось очень вкусно и насыщенно. Рекомендую всем вегетарианцам и тем, кто ищет новые рецепты овощных запеканок!
Ксения 28 марта 2023
Необычный вкус
Я решила приготовить тиан по этому рецепту и удивилась, насколько он оказался необычным по вкусу. Овощи, конечно, вкусные, но томатный соус и чеснок дают совсем новый вкусовой опыт. Я не знаю, понравится он всем или нет, но лично мне было интересно попробовать что-то новое. В целом - рекомендую!
Александра 12 апреля 2023
Прекрасный выбор для ужина
Мой муж и я любим готовить вкусные и полезные блюда вместе, и этот тиан стал одним из наших любимых рецептов. Он просто и в то же время интересен вкусом, идеально подходит для ужина вдвоем. Мы добавляем немного сыра и петрушки на вершину и получаем настоящую вкуснятину. Рекомендую всем, кто любит овощные запеканки!
Ольга 12 апреля 2023
Неплохо, но не на каждый день
Тиан получился вкусным, но мне кажется, что это блюдо не для ежедневного употребления. Очень сытный и тяжелый, из-за оливкового масла и томатного соуса. Я бы готовила его только иногда, в основном для гостей или праздничных ужинов. В целом - неплохо, но для меня это не стало открытием года.
Ирина 13 апреля 2023
Все просто и вкусно
Безумно понравился этот тиан! Готовить его очень просто и быстро, а вкус вызывает истинное удовольствие. Все овощи получились мягкими и сочными, а соус добавил пикантности. Я еще добавила немного красного перца, чтобы придать ему дополнительный острый вкус. В целом - отличный выбор для ужина или обеда, рекомендую!
Мария 13 апреля 2023
Неплохой овощной выбор
Тиан получился неплохим, богатым овощами и полезными микроэлементами. Я была несколько разочарована, потому что в моем рецепте оказалось маловато помидоров, и они не успели приготовиться до конца. Но это была моя ошибка - в следующий раз я подготовлю их лучше. В целом - неплохой овощной выбор для тех, кто следит за своим здоровьем и питается правильно.
Оставьте свой отзыв:
