Просто
Недорого
Среднекалорийно
20 мин
30 мин
4 порции
Ингредиенты:
| Стейки из трески | 4 |
| Небольшой пучок плоской петрушки | 1 |
| зеленая фасоль | 600 г |
| Соевый соус | 2 ст.л. |
| Лимоны | 2 |
| Оливковое масло | 2 ст.л. |
| семена кунжута | 3 ст.л. |
| Соль | |
| Перец | |
Приготовление:
1В миске смешайте измельченную цедру 1 лимона с соком 2 лимонов, нарезанной петрушкой, небольшим количеством соли и перца и 1 ч. Л. оливковое масло. Вытрите стейки трески насухо и выложите их в форму. Сбрызнуть содержимым миски и оставить мариноваться на 30 минут в холодильнике.
2Разогрейте духовку до 180 ° C (th.6). Запекайте рыбу около 10 минут.
3В это время очистите и промойте стручковые бобы, затем готовьте на пару в течение 5 минут (они должны оставаться твердыми).
4Нагрейте оставшееся масло в большой сковороде, добавьте фасоль и готовьте 10 мин, часто помешивая. Сбрызнуть соевым соусом и продолжать готовить 5 минут.
5Разложите стейки трески по тарелкам, добавьте стручковую фасоль, посыпьте кунжутом и подавайте.
Отличный кулинарный рецепт непременно понравится вашей семье. Необычное сочетание ингредиентов делает этот рецепт обязательным на кухне.
Этот рецепт включает такие ингредиенты как: стейки из трески, небольшой пучок плоской петрушки, зеленая фасоль, их довольно легко найти в ближайшем супермаркете.
Жареная треска с зеленью и стручковой фасолью готовится просто, а приготовленного блюда достаточно для 4 порции.
Анна 04 марта 2023
Отличный рецепт!
Я просто в восторге от этого рецепта! Треска получилась невероятно сочной и ароматной благодаря маринаду из лимона и петрушки. А фасоль с соевым соусом - настоящий шедевр! Рекомендую всем попробовать это блюдо!
Марина 07 марта 2023
Не слишком впечатлилась
Мне лично не очень понравился этот рецепт. Рыба получилась суховатой и немного пересоленной, а фасоль немного перетерлась и получилась не очень привлекательной на вид. Возможно, я что-то сделала не так, но я не в восторге от этого блюда.
Лена 17 марта 2023
Просто вкуснотища!
Это блюдо стало одним из моих любимых! Рыба получилась очень нежной и сочной, а фасоль с соевым соусом - настоящее открытие для меня. Я даже не могу описать насколько я довольна этим рецептом. Очень рекомендую всем попробовать!
Костя 28 марта 2023
Неплохо, но можно было лучше
Рыба получилась вполне неплохой, но фасоль мне кажется была недостаточно приготовлена - слишком твёрдая была. Тем не менее, вкус был неплохой в целом, но я бы мог приготовить лучше, на мой взгляд.
Виктория 29 марта 2023
Прекрасный ужин
Мы с мужем приготовили это блюдо на ужин, и это было просто прекрасно! Рыба сочная и ароматная, а фасоль с соевым соусом - просто шикарны! И при этом рецепт очень простой и быстрый в приготовлении. Обязательно будем готовить ещё раз!
Алёна 29 марта 2023
Неплохо, но не в восторге
Рецепт в целом неплохой, но мне показалось, что маринад на рыбу был немного слишком кислым, и перевесилось количество лимона. Анфасолько и фасоль - все было хорошо, но рыба меня несколько разочаровала.
Маргарита 30 марта 2023
Лучший рецепт на свете!
Я просто влюбилась в этот рецепт! Рыба получилась идеальной - сочной, нежной и с ароматом лимона, а фасоль с соевым соусом - настоящая находка. Я бы готовила это блюдо каждый день, если бы могла! Очень рекомендую всем попробовать.
Оксана 30 марта 2023
Не совсем моё
Я не очень люблю рыбу, поэтому этот рецепт для меня был не совсем удачным выбором. Но фасоль и соевый соус были действительно вкусными, так что я бы могла попробовать готовить этот рецепт с другой рыбой или адаптировать его на свой вкус.
Оставьте свой отзыв:
