Просто
Дёшево
Среднекалорийно
15 мин
35 мин
4 порции
Ингредиенты:
| Филе морского черта | 500 г |
| шпинат | 400 г |
| Лук репчатый | 2 |
| Помидор | 1 |
| Лимон | 0,5 |
| Куркума | 2 ст.л. |
| Тархун нарезанный | 2 ст.л. |
| Оливковое масло | 2 ст.л. |
| Соль | |
| Перец | |
Приготовление:
1Очистите и нарежьте лук. Очистите помидор, семена и измельчите. Промыть и отжать шпинат. Промойте и обсушите филе морского черта.
2Нагрейте масло в сковороде. Лук растопить 5 мин с 1 ч. куркумы. Добавьте помидор, затем шпинат. Варить 5 минут на слабом огне.
3Добавьте филе морского черта и оставшуюся куркуму. Соль и перец. Накрыть крышкой и варить 20 минут на слабом огне. Снимите крышку и дайте соусу остыть в течение 5 минут.
4Подавать сбрызнуть лимонным соком и украсить рубленым эстрагоном.
Простой кулинарный рецепт непременно запомнится вашим родным. Необычное вкусовое сочетание делает данный рецепт незаменимым на кухне.
Этот рецепт содержит следующие ингредиенты: филе морского черта, шпинат, лук репчатый, их достаточно просто найти в ближайшем супермаркете.
Жареный весенний морской черт готовится просто, а приготовленного блюда будет достаточно на 4 порции.
Ольга 25 февраля 2022
Очень вкусно!
Я просто в восторге от этого блюда! Все ингредиенты прекрасно сочетаются вместе, а запах от жареного морского черта просто завораживает. Легко готовится и уж точно не дорого. Рекомендую всем попробовать!
Ирина 05 ноября 2022
Не ожидала такого вкуса
Была немного скептически настроена, когда решила приготовить это блюдо, но оно оказалось на удивление вкусным! Морской черт оказался нежным и сочным, а соус из шпината и помидоров придал ему дополнительный вкус. Оценила бы на 4 из 5 за некоторую сложность в приготовлении.
Таня 24 апреля 2023
Мои гости были в восторге
Готовила это блюдо на ужин для друзей, и они были в полном восторге от него! Все было съедено до последней крошки. Хорошая идея для тех, кто хочет удивить своих гостей на вечеринке. Я еще раз обязательно приготовлю его.
Ксения 25 апреля 2023
Не для всех
Лично мне блюдо понравилось, но моему мужу и ребенку не очень. Скорее всего, это из-за необычной для нас комбинации продуктов. В целом, я бы оценила рецепт на 4 балла, так как он простой в приготовлении и имеет интересный вкус.
Светлана 27 апреля 2023
Постоянное блюдо нашего меню
Это блюдо действительно очень вкусное! Мы его готовим уже несколько раз в месяц, так как все в семье его очень любят. Легко и быстро готовится, а главное - дешево. Оценка - 5 баллов без вопросов.
Александра 01 мая 2023
Ожидала немного большего
Думала, что блюдо будет великолепным, но оказалось немного скучным. Хотя, в целом, это все еще хороший рецепт для обеда или ужина. Возможно, я просто не так приготовила его, как нужно. Оценка - 4 балла.
Екатерина 05 мая 2023
Отличный выбор для диеты
Я приготовила это блюдо для своей диеты и оно оказалось прекрасным выбором! Мясо морского черта считается диетическим продуктом, а соус из шпината и помидоров был легким и вкусным. Рекомендую всем, кто на диете.
Софья 06 мая 2023
Неплохо, но не впечатлило
Я приготовила это блюдо на ужин, и, хотя, все оказалось приемлемо, мне не удалось прочувствовать все грани вкуса. Было как-то обычно и не по-особенному. Возможно, не сильно-то искрючив голову в поисках превосходства блюда. Оценка - твердый четверочкой из пяти.
Оставьте свой отзыв:
