Доступно
Недорого
Низкокалорийно
20 мин
20 мин
4 порции
Ингредиенты:
| Куриная грудка | 4 |
| Мини луковицы фенхеля | 4 |
| Сердце сельдерея | 1 |
| Белое сухое вино | 80 мл |
| Оливковое масло | 2 ст.л. |
| Веточки петрушки плоской | 2 |
| Соль | |
| Перец | |
Приготовление:
1Вымойте луковицы мини-фенхеля и разрежьте их на 2. Вымойте сердцевину сельдерея.
2Слегка смажьте овощи маслом, посолите и поперчите. Пометьте их на чугунной сковороде для гриля на очень сильном огне в течение 2 минут.
3Сформируйте сосочки с помощью бумаги для выпечки.
4Посолите и поперчите куриные грудки.
5Поместите куриные грудки в центр сосочков. Украсить их мини-луковицами фенхеля и сердечками сельдерея. Сбрызнуть оливковым маслом и белым вином. Герметично закройте папиллоты.
6Выложите папиллоты на противень. Выпекать при 180 ° C 20 минут.
7Раскройте сосочки и украсьте их листовой петрушкой.
Легкий куриный папиллот - это рецепт, который готовится очень быстро и просто, при этом блюдо получается диетическим и вкусным. Данный рецепт можно использовать как для обычного ужина в будний день, так и для торжественного мероприятия. Папиллоты будут прекрасно сочетаться с картофелем, рисом или свежей зеленью.
Основным ингредиентом данного блюда является куриная грудка, которую необходимо разрезать на несколько частей и обжарить до золотистого цвета. Кроме того, в рецепте используются мини луковицы фенхеля и сердце сельдерея, которые не только придают блюду неповторимый вкус, но и делают его питательным.
Приготовление легкого куриного папиллота заключается в том, что необходимо вымыть и нарезать овощи, затем смазать их маслом, посолить и поперчить, поместить куриную грудку на центр сосочков, украсить овощами и залить белым вином. После этого блюдо должно быть герметично закрыто, и выпечено в духовке 20 минут при температуре 180°C.
Легкий куриный папиллот полезен тем, кто следит за своим рационом и стремится к достижению организма в идеальной форме. Блюдо, приготовленное по данному рецепту, содержит небольшое количество калорий, что позволяет его употреблять без страха за фигуру. Кроме того, рецепт идеально подходит при наличии небольшого бюджета, так как для его приготовления не нужны дорогие ингредиенты.
Легкий куриный папиллот - это рецепт, который можно приготовить очень быстро и легко. Блюдо получается низкокалорийным и питательным, что делает его идеальным выбором для тех, кто следит за своим рационом, но не хочет жертвовать вкусом. В качестве гарнира к блюду можно подать рис, картофель или свежую зелень.
Рецепт представлен в лаконичной форме, и пошаговые инструкции позволяют легко и быстро приготовить блюдо. Кроме того, присутствует фотография готового блюда, которая облегчает представление о том, как должен выглядеть готовый продукт.
