Просто
Дёшево
Среднекалорийно
15 мин
4 порции
Ингредиенты:
| Юристы | 3 |
| Небольшая горсть молодого шпината | 1 |
| Йогурт | 1 |
| Лаймовый сок | 1 |
| Банан | 1 |
| Черника | 150 г |
| Овсяная каша | 2 ст.л. |
| Семена чиа | 2 ст.л. |
Приготовление:
1Промойте и отожмите листья шпината. Очистите авокадо, разрежьте их пополам, разрежьте на косточки и нарежьте мякоть на кусочки. Поместите их в блендер, добавьте листья шпината, йогурт и лимонный сок и перемешайте.
2Разделите препарат на 4 чашки. Очистите банан, нарежьте его ломтиками и распределите по каждому смузи. Посыпать черникой, овсянкой и семенами чиа и подавать.
Превосходный рецепт блюда непременно придется по вкусу вашим гостям. Оригинальное сочетание ингредиентов делает данное блюдо обязательным на столе.
Данный рецепт содержит такие ингредиенты как: юристы, небольшая горсть молодого шпината, йогурт, их довольно легко отыскать в ближайшем магазине.
Смузи на завтрак готовится просто, а приготовленного блюда будет достаточно для 4 порции.
Марина 22 июля 2021
Замечательный завтрак
Решила попробовать приготовить смузи на завтрак по этому рецепту и не пожалела! Получился очень вкусный и насыщенный завтрак. Шпинат и черника придают напитку свежесть, а овсянка и семена чиа добавляют насыщенности. Обязательно буду готовить еще раз!
Дмитрий 18 января 2023
Не впечатлил
Приготовил этот смузи на завтрак и остался недоволен. Перебор с шпинатом - он совсем не идет с черникой и бананом. И вообще, смузи получился слишком густой и не очень вкусный.
Наталья 23 февраля 2023
Отличный способ начать день
Являясь любителем смузи, я обязательно приготовлю этот рецепт еще не раз. Очень понравился вкус шпината, который так хорошо сочетается с бананом и черникой. А добавление овсянки и семян чиа делает смузи более сытным и полезным.
Анна 17 марта 2023
Что-то не то
Попробовала приготовить этот смузи на завтрак, но что-то пошло не так. Получилось жидковато и безвкусно. Не знаю, может, я что-то не так сделала, но не ожидала такого результата.
Олег 19 марта 2023
Отличное сочетание продуктов
Сделал этот смузи на завтрак для всей семьи и получил массу положительных эмоций. Черника и банан - идеальное сочетание, а шпинат и йогурт делают напиток более сытным. Овсянка и семена чиа добавляют насыщенности и делают завтрак более полезным. Отличный рецепт, рекомендую!
Катя 23 марта 2023
Нормально
Приготовила этот смузи на завтрак. В целом нормально, но ничего особенного. Мне кажется, что он получился слишком густым и многовато шпината. Но в целом, можно попробовать.
Елена 24 марта 2023
Отличный выбор для здорового завтрака
Этот смузи - прекрасный выбор для здорового и питательного завтрака. Очень понравилось сочетание шпината, банана и черники. А овсянка и семена чиа придают напитку больше насыщенности. Рецепт стоит попробовать!
Ирина 24 марта 2023
Средненько
Приготовила этот смузи на завтрак и осталась средненько довольна. Вкус не самый яркий, может быть, из-за большого количества шпината. Но за то как полезно - овсянка и семена чиа добавляют напитку много полезных веществ.
Оставьте свой отзыв:
