Просто
Дёшево
Среднекалорийно
20 мин
4 порции
Ингредиенты:
| Манная крупа | 200 г |
| Помидоры | 2 |
| Новый лук | 2 |
| Лимон | 1 |
| Изюм | 1 ст.л. |
| Маленький желтый перец | 1 |
| Кусок огурца | 1 |
| Небольшой пучок петрушки | 1 |
| Оливковое масло | 4 ст.л. |
| Соль | |
| Перец | |
Приготовление:
1Замочите изюм в миске с теплой водой на 15 минут.
2Перелить манную крупу в салатник, сбрызнуть 18 мл кипящей воды, накрыть крышкой и дать набухнуть 5 минут.
3Посолить, поперчить и взбить вилкой. Помидоры вымыть и нарезать кубиками. Кусок огурца промыть и также нарезать кубиками. Очистите и нарежьте лук. Перец промыть, разрезать пополам, удалить косточки и белые оболочки и нарезать кубиками.
4Добавьте нарезанный кубиками помидор, огурец и перец в салатник, добавьте лук, слитый виноград и измельченные травы, влейте лимонный сок и оливковое масло, соль и перец и перемешайте.
5Перед подачей поставить в холодильник минимум на 2 часа.
Превосходный кулинарный рецепт несомненно запомнится вашим родным. Интересное сочетание ингредиентов делает данное блюдо незаменимым на кухне.
Этот рецепт включает следующие ингредиенты: манная крупа, помидоры, новый лук, их достаточно просто найти в магазине.
Табуле легкий рецепт готовится просто, а приготовленного блюда достаточно для 4 порции.
Екатерина 20 января 2023
Простой и быстрый рецепт
Табуле по этому рецепту оказался очень простым и быстрым в приготовлении. Замачиваем изюм, набухаем манную крупу и нарезаем овощи. Всё смешиваем и в холодильник. Готово! Вкусно и свежо, но, пожалуй, добавила бы ещё чего-то к гарниру, чтоб сытнее было.
Мария 18 марта 2023
Легкий и освежающий салат
Табуле - это идеальный салат для тех, кто заботится о своей фигуре. Очень легко и быстро готовится, калорий мало, а вкус - на высоте! Люблю добавлять пару небольших помидорок черри для дополнительной сочности. Попробуйте и вы не пожалеете!
Андрей 24 марта 2023
Табуле для любителей овощей
Решил приготовить табуле для семьи, т.к. мы стараемся питаться здоровой едой. Рецепт несложный, все ингредиенты свежие и нарезаны кубиками. Вкус очень освежающий и легкий. Для меня как для мужчины, может быть, не слишком сытно, но в целом, удовлетворительное блюдо.
Александра 25 марта 2023
Отличный вариант для летнего дня
Я, как любительница лёгких и свежих салатов, осталась очень довольна табуле по этому рецепту. Интересный сочетание манки с овощами и изюмом. Я раньше не пробовала такого, но вкусно! Рецепт подходит и для вегетарианцев, и для всех ценителей здоровой пищи!
Наталья 25 марта 2023
Не совсем мой вкус
Приготовила табуле по этому рецепту, но честно скажу, не особо понравилось. Может быть, проблема в том, что я не люблю кисло-сладкие соусы, но салат, как по мне, получился слишком слабый на вкус. Думаю, стоит добавить больше специй или какой-то другой соус.
Ирина 25 марта 2023
Отличный выбор для перекуса
Табуле - это то, что я обычно выбираю для перекуса в будние дни. Очень легкий и быстрый рецепт, прекрасно подходит для тех, кто заботится о здоровье и правильном питании. Мой муж тоже не любитель овощей, но этот салат ему понравился. Попробуйте и вы!
Анна 25 марта 2023
Свежий и приятный на вкус
Просто обожаю этот рецепт табуле! Он такой свежий и приятный на вкус, что хочется каждый день готовить его на ужин. Особенно нравятся сочные кусочки помидорок и легкая кислинка от лимона. Рекомендую всем, кто ценит здоровое и вкусное питание!
Олег 25 марта 2023
Слишком зелёный салат
Табуле для меня оказался слишком зелёным и сочным. Я больше предпочитаю более насыщенные вкусом блюда, но, конечно, это дело вкуса. Всё сделано было в соответствии с рецептом, но, по-моему, стоит добавить какое-то более насыщенное заправку или более крупные кусочки овощей.
Оставьте свой отзыв:
