Все рецепты

Теплый рисовый салат с овощами и миндалем: пошаговый рецепт блюда

YouChef
4.78
166 оценок
Теплый рисовый салат с овощами и миндалем
Просто
Дёшево
Среднекалорийно
20 мин
25 мин
4 порции

Ингредиенты:

Дикий рис150 г
Маленькая новая морковь2
Помидоры2
Цельный миндаль3 ст.л.
Побеги шпината1 ручка
Уксус1 ст.л.
Оливковое масло2 ст.л.
Йогурт1
Маленький красный лук1
Соль
Перец

Приготовление:

1Варить рис в кипящей подсоленной воде время, указанное на упаковке. Осушать. Промойте морковь и готовьте на пару 5 минут.
2Промойте листья шпината. Помидоры вымыть и нарезать кружочками. Лук очистить и измельчить. В миске разбавьте уксус небольшим количеством соли и перца, затем взбейте йогурт и оставшееся масло.
3Разложить на блюде теплый рис, морковь, кольца помидоров, листья шпината и лук, посыпать миндалем и подавать с соусом.

Описание рецепта Теплый рисовый салат с овощами и миндалем:

Рецепт теплого рисового салата с овощами и миндалем – это простое и быстрое блюдо, которое идеально подойдет для тех, кто хочет насладиться вкусной и здоровой едой. Блюдо имеет среднекалорийность, поэтому это отличный выбор для тех, кто следит за своим рационом.

Один из главных ингредиентов этого блюда – это дикий рис. Он является более полезным и питательным, чем обычный белый рис. Для изготовления этого салата вам также понадобятся морковь, помидоры, цельный миндаль, побеги шпината, уксус, оливковое масло, йогурт, красный лук, соль и перец.

Приготовление блюда очень простое. Вам необходимо будет варить дикий рис, затем добавить к нему на пару приготовленную морковь и нарезанные помидоры, а также добавить побеги шпината и измельченный лук. После этого, посыпать все миндалем и подать с соусом, состоящим из уксуса, соли, перца и йогурт.

Теплый рисовый салат с овощами и миндалем – это идеальный выбор для обеда или ужина, но также можно использовать этот рецепт для приготовления легкого завтрака. Это блюдо отлично сочетается с другими блюдами из риса, а также с блюдами из овощей.

Будучи богатым источником витаминов и минералов, этот рисовый салат – это здоровый выбор для тех, кто хочет следить за своим питанием. К тому же, этот салат очень просто и быстро готовится, что делает его идеальным выбором для тех, кто не хочет тратить много времени на готовку.

Описанный рецепт представлен в лаконичной форме и сопровождается фотографией готового блюда. Пошаговые инструкции также легко понятны, что делает процесс приготовления еще более простым. Как видно, рецепт теплого рисового салата с овощами и миндалем является интересным и вкусным решением для тех, кто хочет любить и заботиться о своем теле.

Рекомендуем попробовать