Все рецепты

Киноа Табуле - рецепт

YouChef
4.18
175 оценок
Киноа Табуле
Просто
Дёшево
Среднекалорийно
20 мин
20 мин
4 порции

Ингредиенты:

Лебеда150 г
Репа мелкая2
Помидоры2
Патиссон мелкий желтый1
Оливковое масло3 ст.л.
Уксус1 ст.л.
Соль
Перец

Приготовление:

1Промойте киноа и перелейте в кастрюлю. Добавьте 30 мл слабосоленой воды, доведите до кипения, затем убавьте огонь и тушите около 10 минут. Снимите сковороду с огня и дайте набухнуть под крышкой в ​​течение 10 минут. Дайте остыть.
2Пропаривайте патиссон и очищенную репу около 10 минут, затем нарежьте их кубиками. Помидоры промыть и нарезать кубиками.
3В салатнице разбавьте уксус небольшим количеством соли и перца, затем взбейте с маслом. Добавить киноа, патиссон и репу и хорошо перемешать. Поместите в холодильник минимум на 1 час перед подачей на стол.
Отличный кулинарный рецепт точно понравится вашим гостям. Необычное сочетание ингредиентов делает данный рецепт уникальным на кухне.

Данный рецепт содержит следующие ингредиенты: лебеда, репа мелкая, помидоры, их весьма легко отыскать в ближайшем супермаркете.

Киноа Табуле готовится просто, а приготовленного блюда достаточно на 4 порции.

Рекомендуем попробовать