Очень просто
Дёшево
Среднекалорийно
15 мин
10 мин
4 порции
Ингредиенты:
| Лебеда | 200 г |
| Пучок кориандра | 1 |
| яблоко | 1 |
| Помидор | 1 |
| красный лук | 1 |
| Лимонный сок | 2 ст.л. |
| Оливковое масло | 3 ст.л. |
| Соль | |
| Перец | |
Приготовление:
1Промойте киноа и перелейте в кастрюлю. Добавьте 30 мл слабосоленой воды, доведите до кипения, затем убавьте огонь и варите около 10 минут. Снимите сковороду с огня и дайте набухнуть под крышкой в течение 10 минут. Дайте остыть.
2Ананас нарезать кубиками. Промойте помидоры и разрежьте их на 2 части. Вымойте и нарежьте петрушку.
3Вылейте лимонный сок в миску, приправьте солью, перцем и взбейте с маслом. Добавьте киноа, ананас и помидоры черри, добавьте петрушку и перемешайте. Поместите в холодильник минимум на 1 час перед подачей на стол.
Рецепт Табуле из лебеды с ананасом - идеальное блюдо для тех, кто ищет легкие и вкусные решения для своего обеда или ужина. Это блюдо обладает ярким вкусом, который привлекает многих любителей овощей и фруктов. Но не только этим его можно отличить от других блюд.
Главным преимуществом этого блюда является его легкость в приготовлении. Для приготовления Табуле из лебеды с ананасом не требуется никакой специальной кулинарной подготовки, и этот рецепт подойдет даже для новичков. Основная трудность состоит в том, чтобы правильно подготовить овощи и фрукты, что не является сложной задачей - все ингредиенты нужно просто порезать на небольшие кусочки.
Еще одним преимуществом Табуле из лебеды с ананасом является его низкая калорийность. Это блюдо подходит для тех, кто следит за своим здоровьем и фигурой. Несмотря на свою легкость, блюдо дает организму сил и энергии, так как оно содержит в себе множество витаминов и минералов.
Благодаря использованию ананаса, Табуле из лебеды с ананасом обладает оригинальным вкусом, который не сравнится с другими салатами. Фрукт смотрится привлекательно и добавляет блюду нотку сладости, что позволяет ему гармонично сочетаться с другими блюдами, а также подходит для выступления в роли закуски на вечеринках и мероприятиях.
В приготовлении этого блюда используются легкие и дешевые ингредиенты, которые можно найти в любом продуктовом магазине. Лебеда, помидоры, яблоки, лук - все это доступно и привычно для многих людей. Однако эта комбинация вкусов и текстур создает необычный и оригинальный результат.
Табуле из лебеды с ананасом очень просто готовить, а результат выглядит великолепно. Рецепт представлен в лаконичном виде с понятными пошаговыми инструкциями, а также содержит фотографию готового блюда, что делает его еще более привлекательным.
Таким образом, если вы ищете легкий и вкусный рецепт, который не потребует много времени и усилий, Табуле из лебеды с ананасом - то, что вам нужно. Это блюдо идеально подойдет для обычных завтраков, обедов или ужинов, и может быть сочетаемо с другими блюдами, такими как мясо, рыба, овощи. Более того, благодаря легкости и полезности оно подойдет для тех, кто следит за своим здоровьем.
