Все рецепты

Табуле из лебеды с ананасом - рецепт

YouChef
4.31
159 оценок
Табуле из лебеды с ананасом
Очень просто
Дёшево
Среднекалорийно
15 мин
10 мин
4 порции

Ингредиенты:

Лебеда200 г
Пучок кориандра1
яблоко1
Помидор1
красный лук1
Лимонный сок2 ст.л.
Оливковое масло3 ст.л.
Соль
Перец

Приготовление:

1Промойте киноа и перелейте в кастрюлю. Добавьте 30 мл слабосоленой воды, доведите до кипения, затем убавьте огонь и варите около 10 минут. Снимите сковороду с огня и дайте набухнуть под крышкой в ​​течение 10 минут. Дайте остыть.
2Ананас нарезать кубиками. Промойте помидоры и разрежьте их на 2 части. Вымойте и нарежьте петрушку.
3Вылейте лимонный сок в миску, приправьте солью, перцем и взбейте с маслом. Добавьте киноа, ананас и помидоры черри, добавьте петрушку и перемешайте. Поместите в холодильник минимум на 1 час перед подачей на стол.
Вкусный рецепт обязательно придется по вкусу вашей семье. Оригинальное сочетание ингредиентов делает этот рецепт уникальным на столе.

Этот рецепт содержит такие ингредиенты как: лебеда, пучок кориандра, яблоко, их просто отыскать в ближайшем магазине.

Табуле из лебеды с ананасом готовится очень просто, а приготовленного блюда будет достаточно на 4 порции.

Рекомендуем попробовать