Просто
Дёшево
Низкокалорийно
20 мин
20 мин
4 порции
Ингредиенты:
| Куриная грудка | 4 |
| Стебли сельдерея | 2 |
| Белая спаржа | 200 г |
| Куча новой репы | 1 |
| зеленая фасоль | 200 г |
| Ракета | 50 г |
| Мука | 60 г |
| Масло | 1 ст.л. |
| Яйцо | 1 |
| Соль | |
| Перец | |
Приготовление:
1Очистите спаржу и репу, очистите фасоль от кожуры, прорежьте сельдерей и нарежьте на кусочки. Овощи варить в подсоленной кипящей воде; они должны оставаться хрустящими. Книга.
2Обвалять куриные грудки, нарезанные полосками, в муке, а затем во взбитых яйцах с перцем и солью.
3Нагрейте масло в сковороде с антипригарным покрытием. Приготовьте и обжарьте курицу.
4Разложите по тарелкам грядку из рукколы и разложите овощи и куриные гужонеты. Подавать с заправкой из зелени.
Простой кулинарный рецепт непременно понравится вашим гостям. Оригинальное вкусовое сочетание делает данный рецепт незаменимым на столе.
Данный рецепт включает следующие ингредиенты: куриная грудка, стебли сельдерея, белая спаржа, их довольно просто найти в супермаркете.
Куриные гужонеты с новыми овощами готовится просто, а готового блюда будет достаточно для 4 порции.
Анна 17 апреля 2022
Хороший вечерний ужин
Приготовление - легко и быстро. Если вы хотите легкий, но сытный ужин, этот рецепт - отличный выбор. Овощи были хорошо зажаренные, но жареные куриные грудки были слегка пересушенными. В целом, это хороший вечерний ужин для всей семьи.
Мария 30 декабря 2022
Отличный рецепт!
Рецепт полностью соответствует описанию. Овощи приготовлены идеально, а курица - нежная и сочная. Зеленая фасоль сочетается с репой и спаржей, добавляя прохладный аромат. Руккола и заправка из зелени сбалансированы и придают блюду свежий вкус. Рекомендую этот прекрасный рецепт!
Елена 21 января 2023
Хорошее сочетание овощей и курицы
Благодаря этому рецепту, я нашла новые отношения к куриной грудке. Ее можно было так просто и вкусно приготовить. Овощи были хорошо сочетаемы, каждый из них сохранил свой натуральный вкус. Один минус - не смог приспособиться к заправке из зелени. Но в целом - это хороший рецепт.
Полина 22 апреля 2023
Просто замечательно!
Рецепт был прост в приготовлении и очень сытный. Гости были приятно удивлены этой грядкой из здоровых и вкусных овощей. Курица была идеально поджаренной и сочной. Рекомендую этот рецепт каждому!
Наташа 22 апреля 2023
Хороший низкокалорийный вариант
Если вы ищете новые идеи для низкокалорийного ужина - этот рецепт отличный выбор. Овощи полностью соответствуют описанию в рецепте: они были хорошо приготовлены, правда, курица получилась пересушенной. Но в целом, это хороший рецепт для тех, кто следит за своим питанием.
Оксана 22 апреля 2023
Идеальный ужин
Это был идеальный ужин для нашей семьи! Рецепт как раз подходит для тех дней, когда не хочется готовить что-то сложное. Все овощи были прохладными и свежими, сочетание с курицей - просто изумительное!
Катя 23 апреля 2023
Вкусно, но не просто
Несмотря на то, что рецепт классифицируется как простой, я не смогла бы выполнять его ежедневно. Но на празднике, когда нужно удивить гостей новым блюдом - это отличный выбор. Мясо было сочным, овощи - хрустящими, но при этом текучими. Вкус просто замечательный!
Лариса 02 мая 2023
Прекрасно сочетаются!
Я обожаю овощи, и этот рецепт сочетает их великолепно! Овощи были готовы быстро и легко. А заправка из зелени была отличной добавкой к всему блюду. Я определенно буду готовить этот рецепт еще раз в ближайшее время!
Оставьте свой отзыв:
