Просто
Дёшево
Среднекалорийно
25 мин
4 порции
Ингредиенты:
| Булгур | 250 г |
| Средние помидоры | 2 |
| красный лук | 1 |
| Букет из петрушки | 1 |
| Мятные листья | 12 |
| Оливковое масло | 4 ст.л. |
| Лимонный сок | 3 ст.л. |
| Соль | |
| Перец | |
Приготовление:
1Дважды промойте булгур в большой миске, каждый раз сливая по китайски. Затем дайте ему впитаться в холодную воду на 30 минут.
2За это время подрезать, засеять помидоры и нарезать их небольшими кубиками. Лук очистить и крупно нарезать. Вымойте петрушку и нарежьте ее. Вымойте, обсушите листья мяты и нарежьте их.
3Слейте воду из булгура, затем сожмите его руками, чтобы отжать. Выложите его в большую салатницу, добавьте нарезанные кубиками помидоры, нарезанный лук, измельченную мяту и петрушку. Сбрызнуть лимонным соком и оливковым маслом. Приправить солью и перцем и хорошо перемешать. Подавать охлажденным.
Великолепный кулинарный рецепт блюда обязательно понравится вашей семье. Оригинальное сочетание ингредиентов делает данное блюдо уникальным на столе.
Этот рецепт включает следующие ингредиенты: булгур, средние помидоры, красный лук, их довольно просто найти в ближайшем магазине.
Ливанский табуле (рецепт 3) готовится просто, а готового блюда достаточно для 4 порции.
Наталья 16 сентября 2021
Настоящая находка!
Попробовала сделать табуле по этому рецепту и была приятно удивлена! Вкусно, свежо, легко и быстро готовится. Обязательно буду готовить его ещё!
Екатерина 09 ноября 2022
Вкусный салат, но мне кажется, что чего-то не хватает
Очень легкий и быстрый рецепт, и в целом салат получился вкусным. Но мне кажется, что чего-то не хватает. Возможно, попробую добавить еще овощей в следующий раз.
Мария 09 декабря 2022
Научилась готовить табуле!
Рецепт очень простой и доступный, и теперь я знаю, как готовить табуле! Правда, пришлось немного попробовать, чтобы найти нужное соотношение ингредиентов, но в целом всё хорошо.
Дарья 18 февраля 2023
Очень освежающий и вкусный салатик!
Сделала этот салат на обед и осталась очень довольна результатом! Отлично подходит для летней жары, очень освежает и не чувствуется тяжесть после него. Обязательно буду готовить его ещё раз!
Ольга 28 марта 2023
Свежесть и польза!
Очень порадовал этот рецепт - натуральные и полезные ингредиенты, минимальное количество калорий, и самое главное - очень вкусно получилось. Буду готовить его регулярно, чтобы наслаждаться свежестью и пользой.
Ирина 12 апреля 2023
Солоноват
Неплохой вариант салата, но мне показалось, что он солоноват. В следующий раз наложу меньше соли и проверю соотношение вкусов.
Марина 12 апреля 2023
Не совсем мой вкус
Салат получился неплохой, но, к сожалению, не совсем мой вкус. Но, возможно, другим людям он понравится больше.
Анна 13 апреля 2023
Свежий и ароматный салат
Этот табуле получился просто бомбический! Свежий, ароматный, сочный - и готовится просто и быстро. Обязательно буду рекомендовать его друзьям.
Оставьте свой отзыв:
