Просто
Дёшево
Высококалорийно
20 мин
20 мин
4 порции
Ингредиенты:
| Лебеда | 200 г |
| Яйца | 2 |
| Мука | 20 г |
| Панировочные сухари | 30 г |
| Лук | 1 |
| Веточка тимьяна | 1 |
| Масло для жарки | |
| Соль | |
| Перец | |
Приготовление:
1Промойте киноа и готовьте в течение времени, указанного на упаковке. Слейте воду и дайте остыть.
2Перелейте приготовленную киноа в миску и смешайте с 1 яйцом, очищенным и измельченным луком, покрошенным тимьяном, небольшим количеством соли и перца. Сформируйте продолговатые шарики и поместите в холодильник на 30 мин.
3Разбейте 2-е яйцо в тарелку и взбейте в виде омлета. Насыпьте муку на вторую тарелку, а панировочные сухари - на третью тарелку.
4В глубокой сковороде разогрейте масло. Обваляйте шарики киноа в муке, затем взбитое яйцо и панировочные сухари и обмакивайте их в горячем масле. Готовьте, пока пончики не станут золотисто-коричневыми и хрустящими. Слейте воду на промокательной бумаге и подавайте с салатом.
Жареные оладьи из киноа - это вкусное блюдо, которое не уступает в питательности другим блюдам. Ингредиенты для этих оладий могут быть найдены везде и просты для получения. На приготовление уйдет около 20 минут, что делает это блюдо быстрым и простым в приготовлении. Он может быть универсальным, так как это прекрасный завтрак, обед или ужин.
Оладьи из киноа могут сочетаться с маслом и солью или с другими блюдами, например, со свежими овощами или салатами. Это блюдо отличный вариант для ценителей вегетарианской кухни, так как это блюдо полностью вегетарианское, а также прекрасный источник белка. Это блюдо также может быть богатой источником незаменимых аминокислот, которые необходимы для правильного функционирования тела.
Рецепт этого блюда хорошо разработан и лаконичен, с понятными пошаговыми инструкциями. Инструкции сопровождаются фотографиями, что делает процесс приготовления более понятным. Ингредиенты для оладий не дорогие и легко доступны, что делает этот рецепт бюджетным.
Киноа - это очень популярный зернобоб, из которого можно приготовить множество блюд. Оладьи из киноа - это прекрасное блюдо, которое можно приготовить в домашних условиях. Использование киноа как основного ингредиента для этого блюда может повысить энергетический уровень и улучшить здоровье человека благодаря высокому содержанию белка и калорий.
Следует отметить, что эти оладьи из киноа могут быть высококалорийными, но при их умеренном употреблении они не наносят вреда здоровью. Этот рецепт хорошо подойдет всем, кто хочет приготовить что-то простое и вкусное. Но важно помнить, что важен баланс в диете, поэтому этот рецепт лучше употреблять как перекус или вместе с другими блюдами. Также важно следить за количеством потребляемой пищи, чтобы не увеличивать свой вес.
В итоге, оладьи из киноа - это простое и быстрое блюдо, которое может быть использовано для завтрака, обеда или ужина. Они могут быть простыми или сочетаться с другими блюдами или овощами. Это вегетарианское блюдо, что делает его отличным источником белка. Рецепт простой и легко понятный, и вместе с фотографиями никаких вопросов не возникнет. В общем, это прекрасный на выбор для тех, кто ищет простое, быстрое блюдо, которое также полезно для организма.
