Просто
Дёшево
Среднекалорийно
15 мин
10 мин
4 порции
Ингредиенты:
| Лебеда | 200 г |
| Свежий инжир | 4 |
| Ракета | 4 ручки |
| Орехи макадамии | 2 ст.л. |
| Миндаль | 2 ст.л. |
| Изюм | 2 ст.л. |
| Оливковое масло | |
| Соль | |
| Перец | |
Приготовление:
1Приготовьте киноа согласно инструкции на упаковке. Слейте это. Дайте остыть.
2Рукколу промыть и отжать. Сухофрукты измельчить. Инжир промыть, нарезать небольшими четвертинками.
3Смешайте киноа с рукколой, инжиром и сухофруктами.
4Сбрызнуть оливковым маслом, посолить и поперчить и хорошо перемешать перед подачей на стол.
Полный салат – это изысканное блюдо, которое будет идеальным выбором для любителей здоровой пищи. Этот салат готовится быстро и без особых трудностей, но при этом он выглядит очень эффектно и аппетитно. В него входят такие ингредиенты, как свежие инжиры, лебеда, ракета, орехи макадамии, миндаль и изюм.
Одной из особенностей полного салата является то, что он среднекалорийный. Такой салат можно смело приготовить, если вы следите за своей фигурой, но при этом не хотите отказываться от вкуснейшей еды.
Этот рецепт идеально подойдет для легкого ужина или обеда, также его можно использовать для приготовления закуски к праздничному столу.
Также, полный салат прекрасно будет сочетаться с другой здоровой едой, например, с греческим йогуртом, грильяжом из орехов или свежими фруктами.
Но самое важное, что полный салат – это блюдо, которое полезно для организма. Во-первых, орехи макадамии и миндаль содержат много полезных веществ, например, витаминов В и Е, которые положительно влияют на работу сердечно-сосудистой системы. Во-вторых, ракета и лебеда богаты клетчаткой, которая очищает тело от токсинов.
Приготовление полного салата очень простое. Вам понадобится всего лишь 15 минут для подготовки и 10 минут для приготовления. Инструкция представлена в лаконичном виде с пошаговыми инструкциями, что позволяет не ошибиться ни в чем. Кроме того, мы приложили фото готового блюда, чтобы вы смогли сразу увидеть, как должен выглядеть полный салат.
Если вы хотите приготовить что-то вкусное и полезное, тогда рецепт полного салата – идеальный выбор для вас. Попробуйте его готовить и удивите своих близких и гостей своими кулинарными навыками.
