Очень просто
Дёшево
Низкокалорийно
20 мин
6 порций
Ингредиенты:
| Маленькая цветная капуста | 1 |
| Помидоры | 2 |
| Зеленый перец | 1 |
| 15 см кусок огурца | 1 |
| Изюм | 4 ст.л. |
| Оливковое масло | 8 ст. суп |
| Желтые лимоны | 2 |
| Небольшой пучок плоской петрушки | 1 |
| Соль | |
| Перец | |
Приготовление:
1Вымойте овощи.
2Срежьте верхушки цветной капусты. Смешайте их, чтобы получилась манная крупа.
3Помидоры порезать на четвертинки, удалить семена, мякоть нарезать кубиками.
4Разрезать перец пополам, удалить плодоножку, удалить ребра и белые части, мякоть нарезать кубиками.
5Очистите часть огурца, нарежьте дольками центральные семена, нарежьте мякоть кубиками.
6Очистите петрушку и крупно нарежьте ее.
7В миске смешайте сок лимонов с солью и перцем. При перемешивании добавьте оливковое масло.
8Украсьте манку из цветной капусты кубиками помидоров, перца, огурцов и изюма.
9Приправить винегретом и украсить плоской петрушкой.
Отличный кулинарный рецепт блюда точно понравится вашим родным. Оригинальное вкусовое сочетание делает данное блюдо обязательным на столе.
Данный рецепт содержит такие ингредиенты как: маленькая цветная капуста, помидоры, зеленый перец, их весьма просто найти в магазине.
Табуле с цветной капустой, помидорами, огурцами готовится очень просто, а готового блюда будет достаточно для 6 порций.
Анна 27 февраля 2023
Простой и быстрый рецепт
Табуле с цветной капустой, помидорами и огурцами - это быстрый и легкий способ приготовить салат на ужин. Он очень простой в приготовлении и стоит дёшево. Мне понравился его свежий вкус и низкая калорийность. Рекомендую всем, кто ищет легкие и вкусные блюда.
Дарья 16 марта 2023
Отличный вариант с цветной капустой
Цветная капуста - моя любимая овощная культура, и этот рецепт Табуле с цветной капустой стал для меня идеальным вариантом. Я использовала фиолетовую капусту, и она прекрасно подошла к остальным ингредиентам. Оливковое масло и лимонный сок образуют превосходный дрессинг. Результат получился вкусным и очень здоровым!
Надежда 16 марта 2023
Необычный и вкусный салат
Я всегда ищу новые и оригинальные рецепты, чтобы разнообразить свой рацион. Табуле с цветной капустой - это один из таких рецептов. Он очень необычный, но тем не менее вкусный. Изюм добавляет вкусовые нотки, а овощи - свежесть. Йогуртовый дрессинг в сочетании с лимоном и оливковым маслом просто восхитителен. Рекомендую!
Марина 19 марта 2023
Сочный и свежий салат
Этот салат - идеальный способ охладиться в жаркую погоду. Цветная капуста, помидоры, огурцы и перец создают прекрасную основу для этого салата. Я добавила к нему немного кусочков куриного филе, чтобы получился более сочный и питательный салат. Оливковое масло и лимонный сок делают дрессинг необычно свежим и ароматным. Всем рекомендую попробовать!
Екатерина 24 марта 2023
Неплохой вариант для легкого обеда
Этот салат - отличный выбор для тех, кто уважает здоровое питание и заботится о своей фигуре. Я использую его для легких обедов, чтобы не переедать. Он удобен в приготовлении и недорогой в покупке. На мой вкус, дрессинг немного пресный, но этот вопрос можно исправить, добавив больше специй и пикантности. В целом, рецепт заслуживает внимания.
Светлана 25 марта 2023
Прекрасный летний салат
Табуле с цветной капустой, помидорами и огурцами - мой любимый летний салат. Он легкий, освежающий и очень сытный. Его приятно готовить, не требуется никакой особой нарезки или перетирания. Дрессинг великолепного вкуса и аромата. Я добавляю немного хумуса или авокадо, чтобы сделать салат еще более сытным. Рекомендую попробовать всем!
Мария 26 марта 2023
Вкусная и полезная закуска
Этот салат - отличный выбор для закуски. Он сочетает в себе множество полезных ингредиентов, которые станут незаменимыми витаминными помощниками нашего организма. Дрессинг немного пресный, но этот момент можно исправить, добавив немного соевого соуса или бальзамического уксуса. Салат очень легок и сочен, получилось довольно вкусно.
Алина 27 марта 2023
Идеальный салат для похода в парк
Очень рекомендую этот салат для отдыха на природе. Он легкий, но в то же время питательный, не будет вызывать отрицательных ощущений в желудке. Для большей сытности я обычно добавляю к нему кусочки жареного куриного филе или креветок. Дрессинг выходит очень ароматный и вкусный, лимонный сок и оливковое масло создают прекрасное сочетание.
Оставьте свой отзыв:
