Очень просто
Дёшево
Низкокалорийно
10 мин
1 порция
Ингредиенты:
| Семена чиа | 4 ст.л. |
| Молоко из полбы с фундуком | 6 ст.л. |
| чашка | 1 |
| киви | 1 |
| Маленький банан | 1 |
| Измельченный миндаль | 4 |
| Раздавлен | 4 фундука |
| Овсяная каша | 8 ст. суп |
Приготовление:
1Залейте семена чиа 6 столовыми ложками молока из полбы фундука и дайте ему набухнуть.
2Очистить плоды и нарезать брунуазом.
3Вылейте половину овсянки на дно стакана.
4Сверху выложите половину фруктов, затем смесь семян чиа из полбы.
5Поднимитесь на второй этаж в том же порядке, влейте немного молока из полбы и посыпьте миндалем и измельченным фундуком.
6Наслаждаться.
Простой кулинарный рецепт точно придется по вкусу вашим гостям. Оригинальное сочетание ингредиентов делает данное блюдо незаменимым на кухне.
Этот рецепт содержит такие ингредиенты как: семена чиа, молоко из полбы с фундуком, чашка, их достаточно легко найти в магазине.
Чаша для смузи с семенами чиа готовится очень просто, а приготовленного блюда достаточно для 1 порция.
Анна 13 февраля 2023
Хороший выбор!
Я очень люблю смузи, поэтому решила попробовать этот рецепт. Он простой и очень вкусный! Семена чиа добавляют интересной текстуры, а фрукты делают смузи свежим и сладким. Я буду готовить этот смузи еще много раз.
Екатерина 17 февраля 2023
Вкусный и здоровый завтрак
Этот смузи - отличный выбор для тех, кто следит за своим здоровьем. Семена чиа даруют много полезных веществ, а фрукты дают энергию на весь день. Мне понравилось сочетание фундука и миндаля, но я заменила овсянку на гречку, которая мне больше нравится. В целом, рецепт отличный - простой, вкусный и полезный.
Никита 09 марта 2023
Неплохой вариант
Я не фанат смузи, но этот рецепт мне понравился. Текстура семян чиа очень интересная, а фрукты делают напиток сладким и освежающим. Не знаю, насколько он полезен, но в целом неплохой вариант для тех, кто любит смузи.
Даша 23 марта 2023
Отлично подходит для вегетарианцев
Мне очень понравился этот рецепт. Я вегетарианка, поэтому очень ценю блюда, которые получаются вкусными, но и не содержат мяса. Этот смузи - отличный пример такого блюда. Он простой в приготовлении, вкусный и полезный. Я добавила в него еще немного ягод и получилось еще вкуснее! Рекомендую всем.
Олег 23 марта 2023
Сложновато, но вкусно
Рецепт этого смузи оказался чуть более сложным, чем я думал. Но в целом, результат был того стоит. Сочетание семян чиа, фруктов и овсянки дает интересную текстуру и вкус. Я добавил еще немного меда, чтобы сделать напиток еще сладче. В целом, рецепт хороший, но не для тех, кто ищет быстрое блюдо.
Мария 24 марта 2023
Отличный завтрак
Рецепт этого смузи - супер! Он простой в приготовлении, вкусный и очень полезный. Я добавила в него еще немного спирулины, чтобы усилить питательную ценность. Свежие фрукты делают напиток освежающим, а семена чиа добавляют интересной текстуры. Я буду готовить этот смузи еще много раз.
Катя 24 марта 2023
Не мое любимое блюдо
Я попробовала этот смузи, но он мне не очень понравился. Не знаю, почему, возможно, я не очень люблю семена чиа. Фрукты были вкусными, но в целом напиток был чересчур густым и питательным для моего вкуса. Возможно, я немного изменила рецепт, добавив меньше овсяной каши, но в целом этот смузи - не мое любимое блюдо.
Павел 24 марта 2023
Полезный и вкусный
Этот смузи - отличный пример блюда, которое может быть и вкусным, и полезным. Фрукты делают напиток сладким и освежающим, а семена чиа добавляют интересной текстуры. Я не очень люблю овсяную кашу, поэтому заменил ее на киноа и получил не менее вкусный результат. Я буду готовить этот смузи еще много раз!
Оставьте свой отзыв:
