Очень просто
Дёшево
Среднекалорийно
5 мин
5 мин
4 порции
Ингредиенты:
| Манная крупа | 275 г |
| Кипящая вода | 350 мл |
| Желтый лимон | 1 |
| Оливковое масло | 5 ст. суп |
| Листья свежей мяты | 20 |
| Маленький зеленый перец | 1 |
| Красные помидоры | 2 |
| Желтые помидоры | 2 |
| Соль | |
| Перец | |
Приготовление:
1Перелить манную крупу в миску. Добавить подсоленный кипяток, накрыть миску тарелкой или пищевой пленкой и дать манной крупе набухнуть 5 минут.
2Добавьте сок лимона и 4 столовые ложки оливкового масла, затем удалите семена из манной крупы.
3Разрежьте перец на 2 части. Удалите плодоножку и удалите семена, а также белые края. Мякоть нарезать кусочками. Смажьте их столовой ложкой оливкового масла, посолите и поперчите. Пометьте их на 5 минут на чугунной сковороде для гриля на сильном огне.
4Помидоры вымыть и нарезать.
5Подавайте манную крупу на 2 глубоких тарелках. Украсить помидорами, перцем и свежими листьями мяты.
Простой кулинарный рецепт непременно понравится вашей семье. Необычное вкусовое сочетание делает данное блюдо незаменимым на столе.
Данный рецепт содержит следующие ингредиенты: манная крупа, кипящая вода, желтый лимон, их достаточно просто найти в ближайшем супермаркете.
Экспресс табуле (рецепт 2) готовится очень просто, а приготовленного блюда будет достаточно для 4 порции.
Анна 04 сентября 2022
Очень легкий и быстрый рецепт
Решила попробовать этот рецепт, так как времени на приготовление было совсем мало. Очень удобно, что готовится всего за 5 минут. Вкус получился совсем необычный, я такого раньше не пробовала. Мне очень понравилась свежесть и аромат мяты. Рекомендую всем, кто хочет быстро и легко приготовить необычное блюдо!
Ксения 01 ноября 2022
Отличный летний рецепт
Табуле получился очень вкусный и свежий! Я обожаю мяту, поэтому добавила ее немного больше, чем в рецепте, и была приятно удивлена результатом. Перец и помидоры тоже отлично гармонировали с манной крупой. Готовила это блюдо на пикнике, все гости были довольны. Рекомендую попробовать!
Елена 18 февраля 2023
Необычный, но острый вкус
Я люблю экспериментировать с новыми рецептами и попробовать что-то необычное. Этот рецепт табуле меня заинтриговал, и я решила попробовать. В итоге получилось очень необычно и вкусно, однако перец оказался для меня слишком острым. В следующий раз я бы сократила количество перца для себя. В остальном все было замечательно!
Мария 10 марта 2023
Отличный выбор для вегетарианцев
Я пробую много вегетарианских и диетических блюд, поэтому этот рецепт меня заинтересовал. Он прост в приготовлении, и все ингредиенты можно легко найти в магазине. Табуле оказался очень вкусным и освежающим. Я добавила немного огурца, чтобы получилось еще более свежее блюдо. Рекомендую всем вегетарианцам, и тем, кто хочет попробовать что-то новое!
Наталья 13 марта 2023
Прекрасный выбор на горячий летний день
Я люблю пробовать новые рецепты в жаркую погоду, когда не хочется долго стоять у плиты. Табуле оказался именно таким блюдом. Оно было готово очень быстро, а вкус получился необычным и очень свежим. Я обязательно буду готовить это блюдо еще не раз в жаркие дни!
Виктория 13 марта 2023
Необычное сочетание вкусов
Я люблю экспериментировать в кухне, и этот рецепт мне очень понравился. Манная крупа и помидоры, мята и лимон, все это создает интересный и необычный вкус. Однако я не ожидала, что манная крупа может быть такой сытной. Мне хватило всего лишь половины порции, чтобы насытиться на полный рот! Но это, конечно, дело вкуса.
Александра 16 марта 2023
Очень быстро и просто
Я не очень опытный повар, и поэтому мне нужны простые и быстрые рецепты. Этот табуле - именно то, что мне нужно! Всего за 5 минут я получила очень вкусное и полезное блюдо. Мята и лимон придают освежающий вкус, а помидоры и перец добавляют остроты. Рекомендую всем, кто не любит долго готовить и хочет что-то вкусное!
Любовь 17 марта 2023
Не для любителей острых блюд
Я люблю острые блюда, поэтому решила добавить больше перца в табуле. Но оказалось, что в этом блюде уже есть достаточно остроты. В следующий раз я бы уменьшила количество перца в два раза. Однако в целом блюдо мне понравилось. Получилось очень свежее и необычное, я бы порекомендовала его всем, кто любит экспериментировать в кухне!
Оставьте свой отзыв:
