Просто
Дёшево
Среднекалорийно
30 мин
4 порции
Ингредиенты:
| Булгур | 200 г |
| Помидоры | 4 |
| Новый лук | 4 |
| Лимоны | 3 |
| Пучок плоской петрушки | 1 |
| Оливковое масло | 100 мл |
| Соль | |
| Перец | |
Приготовление:
1Дважды промойте булгур в холодной воде, каждый раз сливая через дуршлаг. Выложите его в салатник, залейте холодной водой и дайте пропитаться 10 минут.
2Пшеница набухнет и станет мягче, когда попадет в воду.
3Тем временем промойте помидоры и нарежьте их небольшими кубиками. Лук и его стебли нарезать мелкими ломтиками. Промыть и нарезать петрушку.
4Слейте воду из булгура и отожмите его, зажав между руками. Снова переложить в салатник, добавить нарезанные кубиками помидоры, лук, петрушку, оливковое масло и лимонный сок. Соль и перец. Хранить в холодильнике не менее 2 часов, периодически помешивая. Подавать с лавашем.
Великолепный кулинарный рецепт блюда обязательно понравится вашим родным. Оригинальное сочетание вкусов делает это блюдо уникальным на столе.
Этот рецепт содержит следующие ингредиенты: булгур, помидоры, новый лук, их достаточно легко отыскать в ближайшем магазине.
Ливанский табуле готовится просто, а приготовленного блюда достаточно на 4 порции.
Екатерина 11 февраля 2022
Вкусный и полезный салат
Недавно я попробовала этот рецепт и осталась довольна результатом. Салат получился вкусный и при этом полезный. Единственное, что добавила - немного чеснока для своего любимого аромата. Рекомендую!
Анастасия 18 января 2023
Просто и быстро
Решила приготовить этот салат, когда у меня не было много времени на готовку. Он оказался очень прост в приготовлении, достаточно быстро собралась. А главное - получилось очень вкусно! Спасибо за рецепт.
Мария 24 марта 2023
Необычно и интересно
Обязательно нужно попробовать этот салат! Мне очень понравилось сочетание продуктов и тот факт, что вместо обычного салата мы использовали булгур. Он придает блюду особую изюминку и делает его более сытным. Рекомендую попробовать!
Александра 24 марта 2023
Отличный выбор для пикника
Приготовила этот салат на пикник и все были в восторге! Сочные помидоры и оливковое масло делают его особенно ароматным и вкусным. Но главное - легкий и не жирный. Обязательно буду готовить еще раз.
Ольга 24 марта 2023
Дуэт булгура и петрушки
Салат получился довольно интересный. Особенно понравился сочетание булгура и петрушки, которые вкусно дополнены лимонным соком. В целом, рецепт простой и быстрый, но при этом такой вкусный и необычный.
Анна 24 марта 2023
Легкий и свежий
Этот салат - прекрасный выбор для тех, кто хочет питаться легко и здорово. Благодаря помидорам и петрушке он очень свежий и легкий, при этом насыщает на долго. Рецепт очень простой и не требует много времени - что может быть лучше?
Ирина 24 марта 2023
Что-то не хватает
Салат получился вкусным, но мне показалось, что чего-то не хватало. Возможно, стоит добавить чуть больше специй или же каких-то добавок. Но в целом, рецепт прост и все ингредиенты очень дешевые - это большой плюс!
Татьяна 24 марта 2023
Наш семейный фаворит
Мы с мужем очень любим этот салат и готовим его почти каждую неделю. Он очень легкий, но при этом насыщает на долго. И такой простой в приготовлении! Рекомендую всем попробовать.
Оставьте свой отзыв:
