Ингредиенты:
Цуккини | 4 |
замороженный шпинат | 400 г |
кедровые орехи | 80 г |
Козьи бревна | 2 |
Масло | 20 г |
Мука | 4 ст.л. |
Молоко | 0,5 л |
Оливковое масло | 2 ст.л. |
Соль | |
Перец |
Цуккини | 4 |
замороженный шпинат | 400 г |
кедровые орехи | 80 г |
Козьи бревна | 2 |
Масло | 20 г |
Мука | 4 ст.л. |
Молоко | 0,5 л |
Оливковое масло | 2 ст.л. |
Соль | |
Перец |
Если вы хотите приготовить что-то быстрое, вкусное и низкокалорийное, то данный рецепт лазаньи из цуккини будет прекрасным выбором.
Начните с разогрева духовки до 210°C. Вымойте 4 кабачка и нарежьте их продольно тонкими ломтиками. Обжарьте на сковороде в оливковом масле и приправьте солью и перцем.
В кастрюле на медленном огне растопите масло и всыпьте 4 ст.л. муки. Варите 1 минуту и влейте 0,5 л молока, постоянно помешивая, пока бешамель не загустеет. Добавьте соль и перец.
Разморозьте 400 г замороженного шпината в микроволновке. В форму для запекания налейте слой бешамеля, затем слой кабачков, затем шпинат, затем козий сыр и повторите операцию до полного изнеможения, закончив с кабачками. Сверху выложите 80 г кедровых орехов.
Запекайте около 35 минут и наслаждайтесь горячим блюдом. Это идеальный выбор для вечернего ужина в одиночестве или в компании друзей.
Лазанья из кабачков насыщена множеством витаминов и минералов, так что вы можете наслаждаться блюдом, не беспокоясь о калориях. Кроме того, данный рецепт очень прост в приготовлении и не требует сложных ингредиентов.
Сочетание цуккини, шпината и козьего сыра добавляют блюду неповторимый вкус и усиливают его питательность. Учитывая, что это нежирная лазанья, вы можете комбинировать ее с другими блюдами или закусками, чтобы создать полноценный и здоровый обед или ужин.
Рецепт лаконичен и легок в понимании, а фотография готового блюда помогает вам зрительно оценить результат своих усилий. Вы можете начать приготовление прямо сейчас, так как все ингредиенты доступны и дешевы.
Я просто влюблена в эту лазанью из кабачков! Она такая нежная и сытная одновременно. Легкий и вкусный вариант для тех, кто следит за фигурой. Быстро готовится и не требует особых усилий. Всем советую попробовать!
Лазанья из кабачков - это что-то новенькое для меня. Впервые решила попробовать такое блюдо и была приятно удивлена результатом. Очень вкусно! Кедровые орехи добавляют оригинальности и неповторимого аромата. Но мне кажется, что козий сыр можно было бы заменить на другой, поскольку не каждому он понравится.
Этот рецепт стал моим спасением, когда я решила сократить потребление мяса. Лазанья из кабачков оказалась самым вкусным вариантом! Очень важно правильно нарезать кабачки, чтобы они были достаточно тонкими. Использование козьего сыра и шпината добавляет удивительный вкусовой акцент. Всем рекомендую!
Лазанья из кабачков - это прекрасная альтернатива классической лазанье. Блюдо получается очень сытное и вкусное. Однако, я бы уменьшила количество муки в соусе, чтобы было больше ощущения овощности. А так, рецепт отличный и легко воспроизводится!
Я всегда думала, что лазанья - это сложное и долгое блюдо. Но этот рецепт изменил мое мнение! Лазанья из кабачков готовится очень быстро и легко. И главное, вкус у нее просто потрясающий! Отличный вариант для ужина, особенно если приготовить большую порцию и на следующий день разогреть.
Лазанья из кабачков - это нечто новое и интересное. Я люблю экспериментировать в кулинарии, и этот рецепт попал мне в самое яблочко. Интересное сочетание овощей и сыра, да еще и с орехами! Но для меня она получилась немного суховатой. Возможно, нужно было добавить больше молока в соус.
Я вегетарианка уже несколько лет и всегда ищу новые и интересные рецепты. Лазанья из кабачков - это настоящая находка для меня! Она не только очень вкусная, но и питательная. Теперь у меня появился еще один любимый рецепт!
Лазанья из кабачков - отличная идея для тех, кто хочет попробовать что-то новенькое. Она получается вкусной, но лично мне не хватило яркости во вкусе. Может быть, нужно было добавить больше специй или использовать острые сыры для смешения.
Я уже несколько лет соблюдаю веганскую диету и всегда ищу новые и вкусные рецепты. Лазанья из кабачков - это просто находка для меня! Она получается очень вкусной и сытной, а кедровые орехи добавляют неповторимый аромат. Если вы веган или просто хотите попробовать что-то новое, обязательно приготовьте эту лазанью!