Ингредиенты:
Брокколи | 250 г |
Цветная капуста | 250 г |
Букет из розовой редьки | 1 |
Морковь | 2 |
Новый лук | 2 |
Чеснок | 1 гвоздика |
Букет из ароматных трав | 1 |
Оливковое масло | 4 ст.л. |
Лимон | 1 |
Соль | |
Перец |
Брокколи | 250 г |
Цветная капуста | 250 г |
Букет из розовой редьки | 1 |
Морковь | 2 |
Новый лук | 2 |
Чеснок | 1 гвоздика |
Букет из ароматных трав | 1 |
Оливковое масло | 4 ст.л. |
Лимон | 1 |
Соль | |
Перец |
Если вы ищете простой и быстрый рецепт на завтрак, обед или ужин, то овощной кускус с брокколи и цветной капустой - это идеальный выбор для вас. Не только это блюдо дёшево, но и наполнено полезными ингредиентами, питательными веществами, витаминами и минералами.
Для этого блюда вам понадобятся брокколи, цветная капуста, редька, морковь, новый лук, чеснок, ароматические травы, оливковое масло, лимон, соль и перец. Просто измельчите брокколи и цветную капусту соцветия, нарежьте на тонкие ломтики овощи и зелень, смешайте все ингредиенты в большой салатнице, приправьте маслом, соком лимона, солью и перцем. Подавайте блюдо охлажденным и украсьте зеленью. Процесс приготовления займет у вас не больше 15 минут.
Кроме того, это блюдо можно подавать вместе со свежими овощами, грибами или рыбой. Оно отлично сочетается со сливочным супом, приготовленным из брокколи или цветной капусты, а также с пышной запеканкой, содержащей овощи.
Что касается питательной ценности блюда, то здесь все довольно просто. Брокколи и цветная капуста - это здоровые овощи, богатые витаминами и питательными веществами. Они содержат компоненты, которые могут снизить раковые заболевания, а также могут оказать положительный эффект на здоровье кожи, волос. Кроме того, они могут помочь снизить уровень холестерина в крови и снизить риск заболевания сердечно-сосудистых заболеваний.
Рецепт овощного кускуса с брокколи и цветной капустой - это рецепт, который имеет множество полезных свойств и является отличным выбором для всех, кто хочет попробовать что-то новое и здоровое. Рецепт хорошо описан и легко понятен благодаря пошаговым инструкциям и фотографии готового блюда. Простой и быстрый рецепт, который действительно стоит попробовать и подарит удовольствие вам и вашим близким.