Дешевые и низкокалорийные рецепты по ингредиентам (страница 24)
18 мин
Экспресс филе жульена
Смажьте в посуде кусочки рыбы маслом. Соль и перец. Накройте пленкой и проткните 4 дырочками. В микроволновой печи при 900 Вт 1 мин для филе толщиной 1 см, 2 мин для толщиной 2 см и 2:30 для 3 см. Резерв 5 мин...
45 мин
Банка для трески
В стеклянные банки объемом 20 мл налейте соевый соус. Положите разрезанные пополам стейки трески и нарезанный зеленый лук. Сбрызнуть кунжутным маслом...
60 мин
Скумбрия и печеный картофель
Разогрейте духовку до 180 ° C (th. 6). Картофель очистить. Вымойте, просушите и разрежьте на четвертинки. Помидор вымыть и обсушить. Очистите лук. Помидор и лук нарезать тонкими четвертинками...
25 мин
Чаша для гурманов с курицей и черной киноа
Приготовьте киноа, как указано на упаковке. Слейте воду и дайте остыть...
20 мин
Жаркое из куриного филе
Куриные грудки нарезать толстыми полосками и выложить в глубокую посуду. Очистите и нарежьте чеснок над миской и перемешайте с оливковым маслом, небольшим количеством соли и перца. Полить курицу, перемешать и замариноват..
15 мин
Карпаччо из перечных артишоков и пармезана
Оторвите у артишоков первые внешние листочки, они самые жесткие. Укорочите кончик каждого артишока наполовину, оставив только основу. Поместите их в дымоход кухонного комбайна с тонким диском для нарезки ломтиками. Нареж..
35 мин
Жареные овощи и лебеда с шафраном
Разогрейте духовку th. 6 (180 ° С). Очистите и промойте свеклу и морковь. Удалите из тыквы косточки. Очистите лук. Промойте редис...
15 мин
Клубнично-вишневый гаспачо
Клубнику вымыть, очистить от шелухи и процедить. Смешайте их с вишневым желе. Добавьте розовую воду и немного минеральной воды, если консистенция слишком густая...
40 мин
Золотая курица, коврики из мелких овощей и кофейно-шоколадный соус
Смешайте тертую морковь, измельченный сельдерей, очищенный и нарезанный лук, панировочные сухари, яичные белки и петрушку. Сформируйте между руками небольшие лепешки...
45 мин
Укусы из креветок и куриной капусты
Бланшируйте капустные листья в пароварке в течение 2 минут...
30 мин
Тунец, маринованный в арбузе
Смешайте соевый соус с оливковым маслом, лимонным соком и тертым имбирем. Книга...
