Просто
Недорого
Среднекалорийно
20 мин
30 мин
4 порции
Ингредиенты:
| Свиное филе миньон | 1 |
| Голова брокколи | 1 |
| Маленькая банка белой фасоли | 1 |
| Коробка флажолетов | 1 |
| Пучок базилика | 1 |
| Чеснок | 1 гвоздика |
| семена кунжута | 2 ст.л. |
| Несоленый арахис | 1 ст.л. |
| Масло | 1 ст.л. |
| Масло | 10 г |
| Соль | |
| Перец | |
Приготовление:
1Отделите соцветия брокколи, промойте их и готовьте на пару в течение 3 минут (они должны оставаться твердыми).
2Нагрейте сливочное масло и растительное масло в посуде для запекания и обжарьте филе миньон со всех сторон.
3Вмешайте соцветия брокколи и очищенный и измельченный чеснок, залейте стаканом воды, посолите и поперчите и осторожно варите 15 мин.
4Добавьте белую фасоль и осушенную фасоль флажеолете и готовьте 10 минут. Нарезать филе миньон ломтиками, выложить их на сервировочное блюдо, добавить высушенную брокколи, белую фасоль и фасоль флажеоле, посыпать кунжутом, измельченным арахисом и базиликом и подавать.
Простой рецепт точно понравится вашим родным. Интересное сочетание вкусов делает это блюдо обязательным на кухне.
Данный рецепт включает такие ингредиенты как: свиное филе миньон, голова брокколи, маленькая банка белой фасоли, их весьма просто отыскать в магазине.
Филе миньон с фасолью флажеоле и брокколи готовится просто, а приготовленного блюда достаточно на 4 порции.
Елена 27 мая 2022
Просто супер!
Я просто влюбилась в этот рецепт! Он очень простой и быстрый, а вкус просто потрясающий. Филе получается нежное и сочное, а фасоль с брокколи добавляют блюду свежести. Очень рекомендую!
Дмитрий 20 января 2023
Не так уж и хорошо
Ну что сказать... Рецепт неплохой, но для меня было слишком много фасоли. Брокколи тоже неплохо, но в целом, блюдо получается слишком простым. Скорее всего, не буду готовить еще раз.
Ирина 21 февраля 2023
Вкусно и здорово!
Я очень довольна этим рецептом! Вместо фасоли использовала нут, а также добавила немного меда в соус. Брокколи получился нежным и запаренным и вкусно сочеталось с мясом. Рекомендую попробовать!
Анна 22 февраля 2023
Средний рецепт
Достаточно простой рецепт, но не могу сказать, что он вызвал яркие эмоции. Фасоля и брокколи были неплохие, но мясо вышло слишком жестким. Впрочем, мужу понравилось, так что все-таки оценила на 4 балла.
Марина 28 февраля 2023
Легко и быстро
Отличный рецепт для быстрого ужина! Филе получается сочным и ароматным, а брокколи и фасоль дополняют его вкус. Ингредиенты легко найти и рецепт простой. Теперь это одно из моих любимых блюд!
Виктория 09 марта 2023
Неплохо, но не идеально
Рецепт неплохой, но было бы хорошо, если бы мясо было более сочным. Фасоль и брокколи также неплохие, но, пожалуй, добавила бы немного больше специй. В целом, блюдо получилось вкусным, но не идеальным.
Ольга 13 марта 2023
Отличное сочетание вкусов
Мне очень понравилось сочетание свинины, брокколи и фасоли. Блюдо получилось легким и вкусным, а мясо было нежным и сочным. Рекомендую!
Оставьте свой отзыв:
