Просто
Дёшево
Среднекалорийно
20 мин
30 мин
4 порции
Ингредиенты:
| Яйца | 8 |
| Банка тунца | 1 |
| Картошка | 2 |
| Молоко | 20 мл |
| Тертый сыр | 100 г |
| Масло | 1 ст.л. |
| Небольшой пучок петрушки | 1 |
| Соль | |
| Перец | |
Приготовление:
1Картофель очистить, промыть и варить в подсоленной воде 20 минут. Слейте воду, а затем нарежьте их кубиками.
2Разогрейте духовку до 180 ° C (th.6). Слейте воду из тунца, поместите его в миску и разомните вилкой. Добавьте взбитые яйца, молоко, тертый сыр, промытую и мелко нарезанную петрушку, затем добавьте картофель. Посолить и поперчить, затем вылить препарат в форму.
3Выпекать минут 30. Подавать горячим или теплым.
Как приятно начать утро с вкусного завтрака, а если этот завтрак еще и прост в приготовлении, то это вообще идеально. Рекомендую рецепт Тунисского омлета, который понравится всей семье. Омлет приготавливается из простых и дешевых ингредиентов, которые могут быть всегда под рукой.
Основным компонентом блюда являются яйца - 8 штук. Их необходимо взбить, добавить молоко и тертый сыр - 100 грамм. Не забудьте также о банке тунца, который нужно разомнуть вилкой и добавить в яйца. Добавьте нарезанную картошку, которую нужно предварительно сварить в подсоленной воде.
В результате получится ароматный и сытный омлет с нежным вкусом. Это блюдо будет отличным выбором для тех, кто следит за калориями. Омлет не является сильно калорийным и имеет среднюю калорийность.
Если вы не любите завтракать, то Тунисский омлет - отличный способ сделать приятный и правильный старт вашего дня. Он легко насыщает и дает ощущение сытости на длительный период времени. Вы также можете подать его на обед или ужин вместе с овощным салатом.
Кроме того, этот рецепт прост в приготовлении и не занимает много времени. Для подготовки ингредиентов потребуется около 20 минут, а на приготовление омлета нужно всего лишь 30 минут.
Омлет можно использовать при проведении фуршета или завтрака компанией друзей. Рецепт представлен в лаконичной форме с понятными пошаговыми инструкциями и содержит фотографию готового блюда, поэтому готовку может освоить даже новичок на кухне. Так что смело экспериментируйте и наслаждайтесь вкусным тунисским омлетом.
