Низкокалорийные рецепты по ингредиентам (страница 17)
15 мин
Таитянское севиче
Мясо трески нарезать небольшими кубиками. В миске сбрызните их соком лайма, оливковым маслом и кокосовым молоком. Приправить солью и перцем. Снимите пленку и храните не менее 30 минут в холодильнике...
50 мин
Стейк из лосося в рисовой корке
Доведите до кипения 65 мл подсоленной воды. Всыпать рис, накрыть крышкой и варить 10 минут на очень слабом огне, пока вода не испарится. Дайте остыть. Смешать с яичным белком...
20 мин
Жаркое из куриного филе
Куриные грудки нарезать толстыми полосками и выложить в глубокую посуду. Очистите и нарежьте чеснок над миской и перемешайте с оливковым маслом, небольшим количеством соли и перца. Полить курицу, перемешать и замариноват..
11 мин
Индийские креветки на гриле
Смешайте йогурт с очищенными зубчиками чеснока, измельченными в ступке семенами тмина, гарам масале, соком половины вашего лайма, солью и перцем. Пропустите этот соус через мелкое ситечко...
15 мин
Ачорда экспресс
Разогрейте рыбный бульон на сковороде. Когда он закипит, погрузите в него креветки и готовьте их на 2 минуты. Зарезервируйте их. Снимите панцири, стараясь сохранить голову, а также последнее кольцо и хвост...
10 мин
Салат из репы, сельдерея, лимона
Вымойте репу. Очистите репу от кожуры, но оставьте пурпурную...
20 мин
Маринованный перец
Вымойте перец. Разрежьте их пополам, удалите цветоносы, семена и белые боковины. Мякоть нарезать крупными полосками...
20 мин
Перец барбекю
Раздавите зубчик чеснока. Смешайте оливковое масло с чесноком, прованской зеленью, солью и перцем. Мариновать минимум один час...
