Дешевые Диетические рецепты (страница 13)
15 мин
Смузи на завтрак
Промойте и отожмите листья шпината. Очистите авокадо, разрежьте их пополам, разрежьте на косточки и нарежьте мякоть на кусочки. Поместите их в блендер, добавьте листья шпината, йогурт и лимонный сок и перемешайте...
15 мин
Смузи из миндального молока
Очистите манго, затем нарежьте мякоть на кусочки. Очистите половину ананаса, удалите волокнистую сердцевину и глазки, затем нарежьте кубиками...
60 мин
Вегетарианское рагу
Очистите и измельчите лук и чеснок. Промойте баклажаны и нарежьте кубиками. Помидоры вымыть и раздавить...
30 мин
Мусс из пастернака с грушами и орехами
Очистить пастернак, нарезать кусочками и варить около 15 минут в слабосоленой кипящей воде до готовности. Слейте воду, затем перемешайте, чтобы получить пюре...
15 мин
Жареный тофу с бальзамическим уксусом и томатным салатом
Нарежьте тофу кубиками и выложите их в глубокую посуду. Сбрызнуть 1 столовой ложкой уксуса и 2 столовыми ложками. ложки масла, соли и перца, перемешать и замариновать в холодильнике 1 час...
55 мин
Коричневый рис с тофу
Нарежьте тофу кубиками и выложите их в глубокую тарелку. Сбрызнуть соевым соусом и 1 столовой ложкой масла, посолить и поперчить, перемешать и замариновать в холодильнике в течение 1 часа...
20 мин
Шоколадный мусс с тофу и пралине
Растопить нарезанный кусочками шоколад с маслом в пароварке. Хорошо разровняйте смесь...
45 мин
Сладкий картофель в стиле хассельбэк
Разогрейте духовку до 180 ° C (th.6). Смажьте сладкий картофель холодной водой и обсушите...
10 мин
Смузи из красной ягодной спирулины
Очистите бананы, разрежьте их на части и поместите в блендер. Добавьте лимонный сок, спирулину и около 10 мл пресной воды и перемешайте, чтобы получить однородную консистенцию (добавьте еще немного воды, если вы хотите б..
