Простые и низкокалорийные рецепты по ингредиентам (страница 40)

45 мин

YouChef

4.7

Морской окунь, масляный соус и каперсы

Разогрейте духовку до 210 ° C (th. 7). Промойте рыбу под проточной водой и обсушите бумажной салфеткой. Перец внутри...

18 мин

YouChef

4.1

Экспресс филе жульена

Смажьте в посуде кусочки рыбы маслом. Соль и перец. Накройте пленкой и проткните 4 дырочками. В микроволновой печи при 900 Вт 1 мин для филе толщиной 1 см, 2 мин для толщиной 2 см и 2:30 для 3 см. Резерв 5 мин...

45 мин

YouChef

4.3

Банка для трески

В стеклянные банки объемом 20 мл налейте соевый соус. Положите разрезанные пополам стейки трески и нарезанный зеленый лук. Сбрызнуть кунжутным маслом...

60 мин

YouChef

4.4

Скумбрия и печеный картофель

Разогрейте духовку до 180 ° C (th. 6). Картофель очистить. Вымойте, просушите и разрежьте на четвертинки. Помидор вымыть и обсушить. Очистите лук. Помидор и лук нарезать тонкими четвертинками...

30 мин

YouChef

4.4

Обжаренные гребешки с мандарином

Промойте мандарины. Возьмите цедру 2-х плодов. Снимите кору с 2 мандаринов, разделите четвертинки и удалите тонкую кожицу, которая их покрывает. Выдавить оставшиеся 3 мандарина...

25 мин

YouChef

4.4

Чаша для гурманов с курицей и черной киноа

Приготовьте киноа, как указано на упаковке. Слейте воду и дайте остыть...

15 мин

YouChef

4.1

Карпаччо из перечных артишоков и пармезана

Оторвите у артишоков первые внешние листочки, они самые жесткие. Укорочите кончик каждого артишока наполовину, оставив только основу. Поместите их в дымоход кухонного комбайна с тонким диском для нарезки ломтиками. Нареж..