Простые и низкокалорийные рецепты для похудения (страница 3)
15 мин
Салат из проросших семян
Очистите редис и мелко нарежьте его вместе с сердцевиной салата. Промойте и процедите проросшие семена...
30 мин
Пряный палтус
Смешайте все специи. Посолите и поперчите филе палтуса с каждой стороны и обжарьте на сильном огне на промасленной сковороде по 2 минуты с каждой стороны. Затем готовьте их 8 мин в духовке. 6 (180 ° C) и посыпать порошко..
20 мин
Рулеты (рецепт 5)
Очистить авокадо, удалить косточку и нарезать небольшими кусочками. Подержите 8 маленьких рисовых листов под холодной водой в течение 1 минуты до полного размягчения, отложите их на чистую влажную ткань...
40 мин
Фаршированные овощи и лепестки примулы
Вымойте и обсушите баклажаны и кабачки. Срежьте с овощей шляпки и вычерпайте внутренности острым ножом. Соберите плоть...
20 мин
Маленькие овощи в папилотте
Репу и кабачки почистить, нарезать очень маленькими кубиками. Промыть перец, посеять семена и также нарезать очень маленькими кубиками. Очистить и мелко нарезать лук-шалот. Промойте и слейте воду из кукурузы...
30 мин
Фруктовая панакота
Промойте нектарин и чернику. Намотайте их впитывающей бумагой. Очистить нектарин, удалить косточку и нарезать кусочками...
1 ч 10 м
Жареные цукаты из овощей
Разогрейте духовку th. 5 (150 ° С). Обрежьте концы стеблей лемонграсса и удалите внешние листья. Помидоры промыть и обсушить. Выложите их в форму для запекания с солью, перцем, половиной чеснока, разрезанным пополам стеб..
30 мин
Рататуй а ла планча
Промыть, обсушить и нарезать, не очищая, все овощи кубиками. В кастрюле обжарьте чеснок и очищенный и нарезанный лук в 2 ст. столовая ложка горячего оливкового масла, затем добавьте кубики помидоров и тимьян. Оставить ва..
10 мин
Севиче
Нарезать рыбу толстой соломкой. Перец вымыть и нарезать тонкой соломкой. Лук очистить и нарезать мелкими ломтиками...
5 мин
Светло-зеленый соус
Огурец промыть, разрезать пополам и посеять семена, не снимая кожуры. Замочите в крупной соли на 2 часа. Хорошо промойте и слейте воду...
1 ч 20 м
Минестроне рыба зерна ячменя
Прокипятить 1,5 л воды. Как только закипит, бросаем ячмень и варим 1 час на очень слабом огне...
60 мин
Треска в райто
Накануне нарежьте филе трески на кусочки, удалите кости и дайте отмокнуть в течение 12 часов в холодной воде, несколько раз меняя воду...
