Простые и дешевые Диетические рецепты (страница 26)
15 мин
Маленькие итальянские бутерброды
Разомните рикотту вилкой. Добавьте тертый пармезан и перец. Смешивание...
15 мин
Слиток кростини и песто
Белую фасоль промойте в кипящей, а затем холодной воде. Слейте воду и разомните вилкой с 2 ст. масла и уксуса. Перец в мельнице...
20 мин
Фисташковая овощная крошка
Разогрейте масло в сотейнике (или воке). Обжаривайте замороженные овощи с жульеном в течение 7 минут на среднем огне, часто помешивая. Соль и перец. Снять с огня, приправить рубленым кориандром. Выложите эти овощи в форм..
20 мин
Кунжутный хумус
Промыть нут и процедить. Пропустите их через мельницу для овощей на мелкой решетке над салатницей...
15 мин
Греческая свежесть
В миске размять фету вилкой, добавив кисломолку. Оставить в холодильнике...
25 мин
Crudités, чтобы откусить
Промойте овощи, порежьте помидоры черри на четвертинки, а остальные нарежьте тонкими палочками. Травы промыть и отжать. Чеснок очистить и измельчить...
15 мин
Табуле зеленый (рецепт 2)
Выложите булгур в салатник, залейте холодной водой и отставьте на 30 мин...
40 мин
Хрустящие венчики
Овощи промыть, очистить от кожуры и нарезать очень маленькими кубиками. Нагрейте масло в сотейнике и обжарьте овощи в течение 10 минут, хорошо помешивая. Добавьте измельченный миндаль. Соль и перец...
1 ч 10 м
Замороженный томатный суп
Помидоры опустить в кипящую воду на 1 мин. Снимите их и опустите в холодную воду. Слейте воду и удалите кожицу. Разделите их пополам и засейте. Мякоть томатов нарезать крупно...
55 мин
Топинамбур mille-feuilles
Топинамбур очистить, промыть. Погрузите их на 20 минут в кипящую воду. Слить их, нарезать кусочками...
15 мин
Трио сырых овощей с овечьим сыром
Замочите изюм в тазе с горячей водой. Очистить морковь и свеклу, промыть и обсушить. Очистите яблоко, разделите его пополам и удалите сердцевину и косточки. Натереть морковь, свеклу и яблоко...
