Диетические рецепты (страница 15)
5 мин
Маринованный тофу с соевым соусом
Нарежьте тофу крупными кубиками и выложите их в глубокую посуду...
10 мин
Тофу с соевым соусом
Нарежьте тофу кубиками и выложите их в глубокую посуду. Промойте лимон, возьмите его цедру и нарежьте тонкой соломкой...
55 мин
Домашнее соевое молоко
Замочите соевые бобы в холодной воде минимум на 8 часов (они должны увеличиться вдвое)...
30 мин
Киноа тофу
Приготовьте черную киноа в соответствии с инструкциями на упаковке. Слейте воду и дайте остыть...
45 мин
Рецепт киноа и красной чечевицы
Промыть чечевицу и варить 15 мин в кастрюле с кипящей соленой водой...
35 мин
Ризотто из киноа с овощами
Варить стручковую фасоль 8 минут в подсоленной кипящей воде. Слейте их и нарежьте кубиками...
35 мин
Салат с киноа и тофу
Промыть и обсушить кабачки. Отрежьте концы. Не очищая их, натрите решеткой с крупными отверстиями. Выдавите их бумажными полотенцами, чтобы удалить как можно больше сока...
55 мин
Булгур торт с киноа
Предварительно готовьте киноа и булгур в течение 10 минут в большой кастрюле с кипящей подсоленной водой. Слить и остудить под холодной водой. Книга...
