Диетические рецепты (страница 29)
25 мин
Ктипити
Жарьте перец около 15 минут под жаровней или на гриле со всех сторон, пока кожица не покроется пузырями и не станет почерневшей...
25 мин
Табуле зеленый
Промойте кускус в холодной воде. Слейте воду и смешайте в миске с 2 ст. масло, соль и перец...
10 мин
Флёретка с 3-мя соусами
Отделите маленькие соцветия от цветной капусты и брокколи. Готовьте их отдельно 2 мин в кастрюле с подсоленной водой. Обновите и слейте воду...
40 мин
Восточные кексы
Морковь очистить и натереть на терке. Готовьте их 5 мин в корзине пароварки...
15 мин
Листья романа с хумусом
Слейте воду из нута, удерживая сок из банки, затем смешайте его с мелким пюре...
35 мин
Восточный морковный суп
Морковь очистить и натереть на мелкой решетке. Лук очистить и нарезать...
15 мин
Айоли из сырых овощей
Промыть и обсушить все сырые овощи. Нарезать соломкой огурец и сельдерей. Разделите цветную капусту на маленькие соцветия. Выложите их вместе с помидорами черри на сервировочном блюде...
45 мин
Крем из гороха и мяты
Нагрейте 1 ч. оливкового масла в кастрюле. Очищенный и нарезанный лук растопить 2 минуты на слабом огне. Залить 1 литром воды и довести до кипения...
10 мин
Риллеты из белой фасоли с кориандром
Слейте воду и промойте фасоль. Слейте их снова. Измельчите их в мелкое пюре...
20 мин
Пальмы с зеленью
Разогрейте духовку th. 7 (210 ° С). Раскатать слоеное тесто. Обрежьте края, чтобы получился квадрат. Обжарьте всю поверхность желтком, затем посыпьте прованской зеленью и крупной солью...
25 мин
Восточный морковный суп (рецепт 2)
Морковь очистить и натереть на терке. Лук очистить и нарезать. Возьмите кусочек апельсиновой цедры...
15 мин
Красный салат из капусты
Удалите с красной капусты внешние листья и разрежьте ее пополам. Удалите сердцевину, затем нарежьте ее мелкими ломтиками. Очистите свеклу и яблоко и нарежьте тонкими спичками...
