Диетические рецепты (страница 32)
10 мин
Севиче
Нарезать рыбу толстой соломкой. Перец вымыть и нарезать тонкой соломкой. Лук очистить и нарезать мелкими ломтиками...
55 мин
Крем морковный с тмином
Морковь очистить, вымыть, нарезать кусочками и варить 30 минут в подсоленной воде. Пропустите их через мельницу для овощей-гриль. Добавьте цельное молоко и половину тмина. Посолить, поперчить, эмульгировать миксером...
60 мин
Томатно-базиликовый суп
Помидоры промыть, порезать на четвертинки. Лук очистить и измельчить. Обжарить все на сильном огне 15 минут в оливковом масле, посолить и поперчить. Залить бульоном и варить 30 мин...
30 мин
Маленькие смешанные бутерброды
Нарежьте ломтики черного хлеба треугольниками. Вымойте огурец, нарежьте его тонкими полосками и дайте стечь, собирая воду...
5 мин
Светло-зеленый соус
Огурец промыть, разрезать пополам и посеять семена, не снимая кожуры. Замочите в крупной соли на 2 часа. Хорошо промойте и слейте воду...
1 ч 5 м
Овощной суп с кашей
Варить соевые бобы в подсоленной кипящей воде 25 минут. Слейте воду и отложите в сторону...
45 мин
Суп молочный с овощами
Очистите лук и сельдерей, нарежьте их и потушите в течение 10 минут в масляно-масляной смеси на медленном огне...
45 мин
Морковный суп с арахисом
Очистите и нарежьте морковь ломтиками и обжарьте ее несколько минут в большом сотейнике в оливковом масле. Залить водой и варить 30 мин...
45 мин
Тыквенный суп с фундуком
Очистите тыкву от семян и нарежьте кубиками. Обжарьте его в посуде для запекания в течение 3 минут с оливковым маслом, солью и перцем. Залить водой, добавить очищенный имбирь, нарезать соломкой и варить 30 минут на средн..
30 мин
Мишмаш моцарелла
Все овощи промыть и обсушить. Нарежьте фенхель, капусту и чеснок. Нарезать сельдерей соломкой, сельдерей и свеклу - очень тонкими ломтиками...
1 ч 10 м
Пирожные из киноа с овощами
Сельдерей очистить и нарезать мелкими кубиками. Очистите фасоль от кожуры. Очистите морковь и нарежьте соломкой. Вымойте репу и нарежьте четвертинки...
