Быстрые и дешевые Диетические рецепты (страница 9)
20 мин
Листовая рыба из водорослей
Разогрейте духовку th. 7 (210 ° С). Треску посолить и поперчить. Сбрызнуть оливковым маслом и лимонным соком. Затем разрежьте его на четыре части и заверните каждый кусок в предварительно нарезанные листы из морских водо..
20 мин
Итальянские диваны
Варить поленту 5 минут в 1 л кипящей подсоленной воды, помешивая. Выложите его в блюдо. После остывания разрежьте его на 25 небольших квадратов...
20 мин
Пальмы с зеленью
Разогрейте духовку th. 7 (210 ° С). Раскатать слоеное тесто. Обрежьте края, чтобы получился квадрат. Обжарьте всю поверхность желтком, затем посыпьте прованской зеленью и крупной солью...
20 мин
Овощные шишки
Очистите морковь. Очистить 1/2 огурца и посеять семена. Засейте семена 1/2 перца. Все нарезать тонкими палочками...
20 мин
Fallafels
Промыть нут и процедить. Лук очистить и нарезать. Зубчики чеснока очистить, разрезать пополам, удалить ростки...
20 мин
Фисташковая овощная крошка
Разогрейте масло в сотейнике (или воке). Обжаривайте замороженные овощи с жульеном в течение 7 минут на среднем огне, часто помешивая. Соль и перец. Снять с огня, приправить рубленым кориандром. Выложите эти овощи в форм..
20 мин
Кунжутный хумус
Промыть нут и процедить. Пропустите их через мельницу для овощей на мелкой решетке над салатницей...
20 мин
Ктипити (рецепт 2)
Жарьте перец под жаровней (или на гриле), переворачивая их, пока кожица не станет черной и местами покрыта пузырями. Поместите их в полиэтиленовый пакет на 5 минут, а затем очистите. Удалите перегородки и семена, нарежьт..
20 мин
Травяной крем Miniblinis
Помидоры и перец вымыть и обсушить. Помидоры разрезать пополам, удалить косточки. Их мякоть и красный перец нарезать небольшими кубиками. Разбавьте травы. Оставьте двадцать листочков кервеля, остальные измельчите. Нареза..
20 мин
Наге из сухофруктов с зеленым чаем
Вскипятите 50 мл воды. Как только он закипит, влейте чай и дайте настояться 3 минуты без огня. Добавить веточки мяты и мед и варить 1 мин...
