Простые и дешевые рецепты закусок (страница 65)
15 мин
Табуле из цветной капусты с изюмом
Промойте пучки цветной капусты, затем натрите их на терке, чтобы получить манную крупу. Промыть и нарезать петрушку...
25 мин
Табуле с мидиями и нутом
Перелейте манную крупу в миску и добавьте 15 мл кипящей воды. Накрыть крышкой и дать постоять 5 мин...
45 мин
Табуле пшеничный
Вылейте булгур в салатник, добавьте лимонный сок и залейте водой до высоты. Дайте набухнуть примерно 30 минут...
25 мин
Табуле из манго квиноа
Промойте киноа и перелейте в кастрюлю. Добавьте 40 мл слабосоленой воды, доведите до кипения, затем убавьте огонь и тушите около 10 минут. Снимите сковороду с огня и дайте набухнуть под крышкой в течение 10 минут. Дайт..
15 мин
Табуле с фисташками и крамбрией
Перелейте манную крупу в миску и добавьте 20 мл кипящей подсоленной воды. Накрыть крышкой и дать постоять 5 мин...
55 мин
Табуле с зеленой чечевицей
Чечевицу промыть и перелить в кастрюлю. Залейте как минимум 3-кратным объемом воды и доведите до кипения. Убавьте огонь и тушите около 20 минут. Слейте воду и дайте остыть...
40 мин
Киноа Табуле
Промойте киноа и перелейте в кастрюлю. Добавьте 30 мл слабосоленой воды, доведите до кипения, затем убавьте огонь и тушите около 10 минут. Снимите сковороду с огня и дайте набухнуть под крышкой в течение 10 минут. Дайт..
15 мин
Табуле с овощами и петрушкой
Перелейте манную крупу в миску и добавьте 15 мл кипящей подсоленной воды. Накрыть крышкой и дать постоять 5 мин...
20 мин
Салат Табуле с креветками
Перелейте манную крупу в миску и добавьте 10 мл кипящей подсоленной воды. Накрыть крышкой и дать постоять 5 мин...
20 мин
Грейпфрут табуле авокадо
Перелейте манную крупу в миску и добавьте 15 мл кипящей подсоленной воды. Накрыть крышкой и дать постоять 5 мин...
40 мин
Табуле из мяса кролика
Седло кролика поместить в пароварку, посолить, поперчить, посыпать тимьяном, посыпать 1 ч. Л. оливковое масло и варить около 20 мин. Дайте остыть, затем нарежьте мякоть кубиками...
20 мин
Табуле с мясом и перцем
Разогрейте духовку до 200 ° C (т. Е. 6/7). Вымойте перец и поставьте на решетку духовки. Варить около 20 минут, переворачивая перец, пока кожица не потемнеет и не появятся волдыри...