Простые Диетические рецепты (страница 14)
35 мин
Пицца Socca с баклажанами на гриле
Насыпьте муку в миску и смешайте с водой, 2 ст. оливковое масло и немного соли. Оставить на 20 минут...
15 мин
Хумус из сушеных помидоров
Промыть нут и процедить. Выложите их в чашу кухонного комбайна с йогуртом, тахини и оливковым маслом, начните перемешивать хумус...
40 мин
Веганские шоколадные трюфели из нута
Смешайте горох, кокосовое масло, кленовый сироп и сахар в блендере, пока не получите однородную пасту...
15 мин
Тартар из морских водорослей
Несколько раз промойте водоросли, чтобы обессолить их. Слейте с них воду и нарежьте их крупно...
15 мин
Овощной сыр
Замочите кешью в миске с водой на 6 часов. Хорошо промойте их под проточной водой. Слейте воду, добавьте воду, соль и лимонный сок и перемешайте до получения однородной массы. Хорошо перемешайте, сформовайте и поставьте ..
15 мин
Фисташково-ягодная панакота без лактозы
Дайте листам желатина размягчиться в холодной воде...
40 мин
Салат булгур и хрустящие овощи
Варить булгур в подсоленной кипящей воде около 10 минут. Слейте воду и дайте остыть...
40 мин
Ризотто с брокколи без масла
Лук очистить и нарезать. Промыть брокколи, отделить соцветия и нарезать ровными кусочками. Кабачки нарезать небольшими кубиками. Таблетку овощного бульона разогреть в 1,5 литрах воды...
15 мин
Чаша для смузи со спирулиной, миндалем и семенами чиа
Очистите бананы, нарежьте их кусочками и поместите в блендер...
50 мин
Поке миска с соусом тахини-мисо
Очистите орехи, нарежьте их крупными кубиками и готовьте на пару около 15 минут, пока они не станут мягкими. Размять вилкой, посолить и поперчить...
35 мин
Тапенада из топинамбура
Очистить и разрезать топинамбур на 4 части. Опустить их в кипящую подсоленную воду на 20 минут...
